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肚子太大怎么辦

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醫生主講實錄

肚子太大考慮可能是有脹氣的現象,也考慮可能是有脂肪的現象,也可能是由于肚子皮膚松弛導致的。

第一、如果是脹氣,建議可以通過一些藥物進行調理,例如調理腸道菌群的整腸生或者喝一些含有益生菌的酸奶進行調理,且在近期要多注意避免一些產氣的食物,例如紅薯、豆制品之類的飲食;

第二,如果是由一些脂肪堆積導致的肚子太大,建議可以通過一些體育鍛煉進行調理,可以進行仰臥起坐或者平板支撐,也可以進行慢走或者慢跑結合調理,要長期堅持才會有效果;

第三、如果是懷孕后導致的肚子松弛,可以采用收腹帶進行調理,例如,哺乳期以后才可以使用收腹帶,哺乳期間要避免運動。

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