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仰臥蹬車腰椎間盤突出

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醫(yī)生主講實(shí)錄

仰臥蹬車運(yùn)動對于腰椎間盤突出是可以起到緩解作用的,因?yàn)檠雠P蹬車這樣可以增強(qiáng)我們腰背肌的肌肉力量,可以增強(qiáng)脊柱的穩(wěn)定性,可以對腰椎間盤突出的預(yù)防或者是恢復(fù)都是有一定的作用的。

另外腰椎間盤突出的患者除了進(jìn)行仰臥蹬車以外,可以進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等等物理治療,可以有效的治療疾病。

另外可以配合服用一些疏經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀的藥物,效果也是非常不錯的。患者平時生活中可以調(diào)節(jié)自身的飲食,多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)、高鈣類的食物,如雞湯、排骨湯、海帶與蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分,另外患者平時生活要有規(guī)律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足是很有必要的。

以上內(nèi)容僅供參考

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