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仰臥蹬車腰椎間盤突出

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醫生主講實錄

仰臥蹬車運動對于腰椎間盤突出是可以起到緩解作用的,因為仰臥蹬車這樣可以增強我們腰背肌的肌肉力量,可以增強脊柱的穩定性,可以對腰椎間盤突出的預防或者是恢復都是有一定的作用的。

另外腰椎間盤突出的患者除了進行仰臥蹬車以外,可以進行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等等物理治療,可以有效的治療疾病。

另外可以配合服用一些疏經通絡、活血化瘀的藥物,效果也是非常不錯的。患者平時生活中可以調節自身的飲食,多吃一些營養豐富、清淡、易消化、含高蛋白質、高鈣類的食物,如雞湯、排骨湯、海帶與蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養成分,另外患者平時生活要有規律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足是很有必要的。

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