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小孩免疫力低下怎么調理

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醫生主講實錄

要保證孩子的休息,睡眠質量要高,要養成孩子定時睡覺,定時起床的習慣。孩子快睡覺時不可喝太多水,否則會給孩子腎臟增加壓力,還會引起孩子起夜,孩子午睡不要時間過長,一般在一個多小時就可以了。

食物給孩子的需要精心準備,不要給孩子吃太多零食,吃太多零食就會影響正常吃飯,對營養攝入非常不利,孩子食物要全面一些,不能偏食,還可以適量加上牛奶、水果。

孩子千萬不可以暴飲暴食,盡量避免消化不良,在日常生活中多喝些水是有好處,能夠降低出現上火和呼吸道感染的幾率,同時也加強病菌排出,通常孩子要比大人穿的衣服少,不過絕對不要少的過分,家長應盡量選擇純棉類。

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