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妙手醫生精選

肺弱怎么調理

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醫生主講實錄

早晨起床刷好牙,空腹喝杯溫水,半個小時以后再進食,這樣可以讓我們肺部,胃部的血液流通,清除腸和肺的垃圾。

早餐主要有清淡有營養的食物為主,比如說瘦肉粥,山藥銀耳粥和銀耳枸杞,雪梨粥都是不錯的選擇。

中午可以高蛋白有潤肺的食物為主,比如說百合瘦肉粥,山藥羊肉枸杞雞蛋湯,豬肺雪梨湯等等。另外,不要吃一些上火的東西,不要吃熱補的東西,比如說餅干,牛肉,狗肉,炸紅薯等等,油炸的食品。多喝一些水,常常喝一些檸檬水,常吃銀耳煲雪梨水,常喝魚腥草水,還有常吃一些雪蓮果。

晚餐以清淡綠色或者潤肺的食物為主,切記吃補血的食物,晚上不要吃太飽,否則會對我們的胃造成其他的負擔,排出的濁氣也會進入我們的肺部,第二天早晨起來就會有口臭等等的毛病。

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