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醫生主講實錄

高血壓患者是可以吃螃蟹的,螃蟹內含有大量的營養物質,并且屬于優質蛋白,含膽固醇比較低。

除此之外還可以吃其他的含優質蛋白比較低一些優質蛋白,例如魚肉、雞肉、瘦肉、海參、鮑魚等,可以吃一些植物蛋白,例如豆漿、豆腐腦,建議少吃紅肉,主要是指牛羊肉以及豬肉等,少吃五花肉、排骨、魚籽、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等,因為血脂升高,尤其是膽固醇甘油三酯和低密度脂蛋白升高可以加速動脈硬化,促進血壓升高,建議低鹽飲食,每天鹽的攝入量控制在六克以內,如果患者存在有心功能不全的話,建議把鹽的攝入量應該控制在四克以內,少吃腌制品,例如腌的咸菜、榨菜、腌的雞蛋鴨蛋等。

建議戒煙戒酒,因為吸煙可以引起神經末梢釋放血壓腎上腺素增多而引起血壓升高,飲酒和患者高血壓呈正相關,飲酒越多患者的收縮壓也就越高。

建議盡量的把體重指數控制好,控制在24千克每平方米以內,因為過度的肥胖也是導致血壓升高的一個危險因素。

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