首先，可以適當(dāng)?shù)奶岣撸}高的食物的攝入，如牛奶及其制品，豆類及其制品等。還適當(dāng)提高蔬菜水果的攝入，蔬菜水果中富含鉀、鎂、鋅、銅、維生素c和維生素k等營養(yǎng)素，有利于鈣的吸收利用。注意食物中的鈣、磷，比例維持在適宜水平。
膳食補鈣的優(yōu)點是，易于吸收，而且安全性較高，對于骨質(zhì)疏松患者，即便是良好的膳食搭配，也可能無法完全達到理想的鈣攝入，膳食攝入不能滿足機體所需時，并需要服用適宜的鈣劑，并配合藥物治療。
骨質(zhì)疏松患者如何膳食補鈣
王小龍主治醫(yī)師
內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 骨科
2018-11-23 1573次
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骨質(zhì)疏松怎么補鈣有很多患者會說，我家里有鈣片，吃了怎么還是骨質(zhì)疏松。那么這就涉及到怎么補鈣的問題，并不是說只要吃鈣片，就不骨質(zhì)疏松了，因為有時候鈣片吃進去，不一定吸收了。所以我們除了普通的吃鈣片補鈣以外，還有輔助性的，用羅蓋全、阿爾法骨化醇，這些維生素D類的藥物來增進鈣質(zhì)的吸收。那么光吃鈣片、光吃骨化醇，可能還不行。有時候，對于骨質(zhì)疏松的患者來說，還要輔助性的用一下，福善美這一類藥物，就是阿侖膦酸鈉，一周吃一次。在必要的情況下，還可以輔助性的打益鈣靈，一周一次或者是兩次，這些都是骨質(zhì)疏松的治療。所以骨質(zhì)疏松，不是說單純的吃鈣片這么簡單，它有規(guī)范的治療方案，還是要到醫(yī)院就診。
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陳利鋒
副主任醫(yī)師中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2018-12-26 8793次
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老年人骨質(zhì)疏松如何補鈣老年人骨質(zhì)疏松發(fā)病率是很高的，隨著年齡的增加，骨密度會逐漸的降低，到了一定的年齡，我們就應(yīng)該積極的去補鈣。補鈣分為食補，就是在飲食方面多吃一些含鈣質(zhì)比較高的飲食；再有就是補充鈣劑，有的老年人說我一直就吃著鈣，鈣片、營養(yǎng)品。但不是你吃了鈣就能增加骨密度，就能補上去。因為隨著年齡的增加，機體的吸收能力，轉(zhuǎn)換能力降低了。我們現(xiàn)在的飲食比二十年前要強得多，補品也比那時候多得多。但是你吃得好了，為什么骨密度降低了。因為我們的機能在退變，所以我們還要加一些增強鈣轉(zhuǎn)移的藥物，增強鈣的吸收，再運用減少骨鈣流失的藥物，減少骨鈣的流失。所以補鈣分為食補、藥補。藥補西藥分為直接補鈣，還有減少鈣流失，增強鈣吸收的三種藥物。同時可以用一些中成藥，比如骨疏康、金天格這類調(diào)節(jié)鈣吸收，調(diào)節(jié)身體機能，干預(yù)骨鈣的吸收轉(zhuǎn)換。
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張毅
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2019-01-23 14499次
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骨質(zhì)疏松患者如何膳食補鈣骨質(zhì)疏松主要是有骨骼疼痛、容易骨折等臨床癥狀，可以給患者生活帶來極大的不便和痛苦。所以出現(xiàn)骨質(zhì)疏松后要積極的對癥治療，主要是強調(diào)綜合治療、早期治療和進行個體化的治療。合適的治療可以減輕骨質(zhì)疏松患者的癥狀，改善其愈后，并且可以降低骨折的發(fā)生率。骨質(zhì)疏松的治療包括有改善營養(yǎng)狀況、補充鈣劑和維生素D、加強運動、糾正不良的生活習(xí)慣等一般治療。而膳食補鈣也是一般治療的方法之一。骨質(zhì)疏松的患者應(yīng)注意合理膳食營養(yǎng)，多食用富含鈣、磷的食品，比如魚、蝦、牛奶、骨頭湯、雞蛋、豆類、雜糧、綠葉蔬菜等。另外還要戒煙酒，少飲用咖啡、濃茶以及碳酸飲料，少吃糖及食鹽，動物蛋白也不宜攝入過多。還要堅持科學(xué)的生活方式，如堅持體育鍛煉，多曬日光浴等。語音時長 01:20”
高恒嶺
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-07-19 1609次
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骨質(zhì)疏松的患者如何補鈣患者出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，主要是由于缺鈣造成，要及時的進行補鈣，比如患者應(yīng)該補充鈣片，補充維生素d。同時患者要多曬太陽，才能使皮膚合成比較多的維生素d，有利于鈣磷的吸收。患者在飲食方面，應(yīng)該吃一些含鈣比較豐富的食物，比如吃牛奶，豆制品，魚類，蝦類等一些含鈣比較豐富的食物，為體內(nèi)提供比較多的鈣質(zhì)。患者除了要進行補充鈣質(zhì)，一般還要讓患者加強身體鍛煉，這樣有利于鈣質(zhì)的沉積，從而可以預(yù)防患者出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。患者出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，還要避免摔跤的情況，否則的話，容易造成病理性骨折。語音時長 01:15”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-12-20 1744次
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骨質(zhì)疏松患者如何膳食補鈣病情分析：對于骨質(zhì)疏松的患者一定要注意，不能暴飲暴食，這種情況下反而會引起鈣的丟失。同時要多吃一些堅果類的食物，多吃一些豆制品以及奶類，加強優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，這些情況都有利于鈣的補充。意見建議：另外也不能補充蛋白質(zhì)過度，否則的話，也會導(dǎo)致鈣的流失。同時要注意不能夠過多的吃甜食，也不能過多的吃油脂類的食物。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-07-13 1101次
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骨質(zhì)疏松的患者如何補鈣病情分析：骨質(zhì)疏松患者的補鈣包括食補和藥補。飲食補鈣就是指多吃一些富含鈣的食物，包括牛奶、蝦米等。藥物補鈣就是指口服碳酸鈣和葡萄糖酸鈣等，要保證每日元素鈣的攝入量在800~1200毫克之間。意見建議：除了食補和藥補之外，骨質(zhì)疏松患者要多進行日曬，要多加強戶外活動，加強負重鍛煉。此外，還要戒煙、戒酒。活動時要注意和防護，避免摔倒。
王洪華
主治醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2020-08-11 1103次
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骨質(zhì)疏松的患者如何補鈣骨質(zhì)疏松的患者可以通過飲食補鈣，可以多吃含鈣量高的食物，如骨頭湯、雞湯等。但如果患者癥狀較嚴(yán)重的話建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鈣劑來進行補鈣。建議患者可以通過適當(dāng)?shù)倪\動來增強骨骼強度，同時多曬太陽，因為紫外線的刺激某些部位的皮脂制造維生素D，這對
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-03-31 0次
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嚴(yán)重骨質(zhì)疏松如何補鈣嚴(yán)重骨質(zhì)疏松癥補鈣有三個方面。第一，可以進行藥物補鈣。藥物補鈣指的是我們平常可以吃一些普通的鈣片或者是富含活性維生素d的鈣片，還有就是補充活性維生素d。這些都可以達到一個藥物補鈣的目的。第二，就是要進行食物補鈣。食物補鈣就是指平常要加強補充一些富含鈣劑的食物，常見的富含鈣劑的食物有魚，蛋，奶，蝦，蟹
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-12-01 143次
