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為何吃香蕉能使人心情愉快

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醫生主講實錄

研究發現香蕉能夠幫助人體制造開心激素,減輕心理壓力排解憂郁的情緒,因為香蕉中含有一種物質能夠促進人腦產生五羥色胺,使心情變得安寧快樂,甚至可以減輕疼痛。

人一緊張血壓緊跟著就上升,而香蕉中富含的鉀能夠保持人體電解質平衡及酸堿代謝的平衡,使神經肌肉興奮性維持常態。

協調心肌收縮和舒張功能是降低血壓,防止肌肉痙攣,保護血管的良藥。另外緊張和體內缺少鎂也有一定的關系,香蕉中含有大量的鎂,恰好具有消除疲勞緩解緊張的效果。

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