?枸杞內含有甜肽鍵，胡蘿卜素，煙酸，牛磺酸，維生素b族，維生素c，鈣，磷，鐵等多種氨基酸，常吃枸杞，各種營養素都會得到補充。
從枸杞中提取的枸杞多糖還具有增強免疫力的作用，可以改善免疫功能低下的狀態，延長生存期，常服用枸杞子能夠增進食欲、提高睡眠質量，預防感冒，并使老年男性夜尿次數減少。
另外枸杞子還能夠降低血清中膽固醇的含量，升高磷脂，故具有延年益壽的作用，枸杞子作為保健服用，一年四季皆可服用，每日可以服用六到九顆，可以像普通食物一樣加入茶水粥飯里面服用。
為何常吃枸杞能延年益壽
付殿躍主治醫師
河北以嶺醫院 中醫科
2018-11-24 2523次
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醫生主講實錄
以上內容僅供參考
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吃枸杞能改善早泄嗎導致早泄的原因較多，中醫認為多數早泄是由于腎虛所致，需要對腎虛進行調理，才能改善早泄的癥狀。而對于腎虛的調理多以藥物補腎為主，食物為輔，其中作為食物的枸杞，主要功效是滋補肝腎，益精明目；用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴等，所以吃枸杞對改善早泄有一定的作用，但所需時間較長，并且效果一般，還是需要服用藥物。想要通過服用藥物來改善早泄，需要中醫的辨證治療。比如腎陽虛導致的早泄，可以服用溫腎蘇拉甫片進行調理，具有溫腎除濕的功效，能治療早泄、腎虛、遺精等。方中所含的肉豆蔻，能夠固澀生精；肉桂可補火助陽，調理腎陽虛所致諸癥，從而改善早泄。另外，早泄的患者除了服藥之外，食物方面只吃枸杞還不太夠，可以多吃生蠔、羊肉、羊腰、果仁等等；同時患者還需要加強體育鍛煉，早睡早起，盡量避免熬夜，保持規律的性生活。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下進行合理用藥。
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王建龍
副主任醫師北京醫院
2021-10-18 5341次
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黑枸杞能直接吃嗎黑枸杞在清洗干凈后是可以直接吃的。如果將黑枸杞泡水喝水溫不宜過高，如果不注意水溫，黑枸杞中含有的花青素和維生素等成分會受高溫影響遭到破壞，而不經過任何加工直接嚼食能最大程度上保證身體對黑枸杞營養成分的吸收。黑枸杞主要有滋補腎陰的作用，脾胃虛寒、陰虛體質的患者不適合吃；感冒、發燒的人也不適合吃黑枸杞；如果體內痰濕比較重，舌苔厚膩、食欲不振的患者也不適合吃黑枸杞，否則會對身體健康造成一定影響。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-10-01 7618次
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為什么常吃枸杞延年益壽枸杞子是茄科植物寧夏枸杞的干燥成熟果實，神農本草經記載枸杞，味苦寒，主五內邪氣，熱中消渴，堅筋骨，輕身不老，現在研究表明，含有的甜菜堿，胡蘿卜素與玉蜀黍黃素，煙酸，牛黃酸，維生素b1，維生素b2，維生素c，鈣磷鐵，亞油酸及多種氨基酸，常吃枸杞子各種營養素都會得到補充，枸杞中提取的枸杞多糖還具有增強免疫功能作用。有學者曾對26例原發性肝癌病人，采用枸杞多糖進行中西醫的實驗發現，發現其能改善免疫功能低下的狀態，延長生存期，常服枸杞能增進食欲。提高睡眠質量，預防感冒，平時老年男性的夜尿次數減少，還能降低血清膽固醇，升高磷脂，延年益壽的作用。枸杞子作為保健服用，每日六到九克，四季皆宜，可像普通食物一樣加入茶水，粥飯，羹湯菜肴里服用。語音時長 1:23”
劉叢
主治醫師保定市第一中醫院
2018-10-19 3385次
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足跟行走延年益壽中醫學認為人衰老的主要原因之一是腎疾失衰，走路時若能用腳后跟就能刺激腎經穴位除病延壽，既然用腳跟走路有很多好處就可以有意識的鍛煉自己用腳后跟走路。具體練習方法如下：一，前進和倒走法。身體自然直立，頭端正，下額收臉，目平視，上體稍微前傾，臀部微翹，兩腳成平夾角九十度外展，兩腳尖翹起，膝蓋伸直，左右腳依次向前邁進或依次左右腳向后倒走，兩臂自由隨之擺動呼吸自然。二，前進后退法及進三退二。動作要求和要點與前面的相同，向前走三步后退兩步，也可以左右走或前后左右走，此法于室內室外均可進行。三，下樓梯鍛煉法。動作要求和要點同一，精神集中目視樓梯臺階，左右腳有意識向下邁，這樣練習力度較大，適合于中青年人。四，腳跟走路與散步相結合的鍛煉方法，腳跟走路與散步交替進行更能調節情緒，提高鍛煉效果。語音時長 1:30”
喬善鑫
主治醫師內蒙古包鋼醫院
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常吃枸杞子有什么好處常喝枸杞具有補腎益精，養肝明日，它還能增強人的免疫功能，所以年老體弱的人，經常食用或飲用枸杞子能起到補腎強身、耳目聰明，延緩衰老的作用。枸杞子含有多種維生素及無機鹽，有明顯的降血糖、血脂及抗動脈硬化作用。
郭明冬
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2018-12-07 4301次
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腎炎患者為何常伴有貧血病情分析：腎炎患者通常會伴有腎性貧血，主要是因為腎臟受到損傷后，其產生的促紅細胞生成素減少，而該種激素能夠促進紅細胞的生成。同時腎小球濾過率下降，導致各種毒素在體內堆積，也會減少紅細胞的壽命。意見建議：腎性貧血患者除了應用藥物治療之外，平時飲食上還可以適當多吃富含鐵的食物，比如動物內臟，尤其是肝臟之類的，也有助于補血。
牛艷林
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韓慧琴
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馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
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