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睡覺容易醒是怎么回事

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醫生主講實錄

睡覺容易醒的原因很多,睡眠的時間短,睡眠深度不夠,睡眠質量不高有關。不良的生活習慣,如長期熬夜勞累,進食刺激性的煙、酒、濃茶,辛辣刺激性食物,有關于身體本身的疾病有關,與精神因素神經衰弱有關。

神經衰弱的癥狀繁多,容易引起睡覺時驚醒或者是睡不著,睡眠前思考問題或者是看書緊張的腦力勞動和劇烈的活動,也容易引起睡覺容易驚醒。

母乳喂養的寶寶,睡覺容易驚醒可能是缺乏維生素D或者是維生素b1。兩到三個月的嬰兒睡覺容易驚醒,可能是由于腸痙攣,腸痙攣后寶寶睡覺容易驚醒哭鬧。

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