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為你推薦

• 大蒜雖好，但不要貪吃

  過多生吃大蒜，易動火，耗血，影響視力，對胃腸道也有刺激作用。所以，陰虛火旺，患有胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腎炎、心臟病和便秘者不宜多吃。由于大蒜有較強的殺傷力，在殺死腸內致病菌的同時，也會把腸內的有益菌殺死，引起維生素B2缺乏癥，易患口角炎、舌炎、口唇炎等皮膚病。因此，專家建議，每日食用3-4瓣蒜較科學，但不能空腹食用，也不可與蜂蜜同時服用。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-30 15637次

• 過敏性鼻炎不宜吃什么

  我們要合理地膳食搭配，也就說五谷雜糧，我們都要豐富地吃，并不是說偏于某些肉食或者是菜，或者是水果，這樣都是一個不合理的飲食習慣搭配。那么過敏性鼻炎，在飲食方面，除了合理的飲食搭配以外，一定要明確自己對什么食物過敏，所以這個過程是首先要。如果患者是患有濕疹疾病的話，對于一些食物性的過敏原，也存在過敏的話，應該查一些過敏原，到醫院里到專業的醫院查過敏原。查食入組的過敏原分為兩大組，一個是吸入組的，一個是食入組的，吸入組的指的就是空氣中的一些微小粒子，對我們過敏有哪些，常見的屋塵螨、貓毛、狗毛、霉菌，還有菊花、柏樹、柳樹這些樹種，草、蒿草、艾蒿、菊科類植物，這一些就是吸入組的。那么食物組的呢，指的是我們的飲食以后，可以造成我們過敏的一些食物，所以這些有水果類的，芒果、桃子、蝦、魚，還有雞蛋、面粉這些，都是我們飲食的五谷雜糧，基本包含在內了，可以到專業的醫院，去查一下過敏原。首先這個過敏原查到了以后，不管是吸入組的還是食物組的都要避免接觸，食物組的就避免飲食，吸入組的如果查到了以后，避免接觸這種環境，比如說蒿草過敏比較嚴重，那么到了夏天，有的人喜歡去草原，那這時候就盡量避免去這種地方，還有對楊樹、柳樹過敏的人，春天和夏季的時候，就盡量少去公園，如果說一定要去公園，或者說跑步的時候，避免這種就是草、樹特別多的這種環境，或者戴防護性的口罩，這都是避免接觸過敏原的方法。所以飲食上呢，也要避免這些食物，就是查到過敏的食物要避免接觸，另外就是飲食要合理，飲食合理以外并沒有絕對說不能吃什么，應該是食物總是豐富的，然后多樣性的，另外過敏性鼻炎的飲食，應該還要注意避免寒涼，像冰的汽水、冰的飲料、冰激淋這種寒涼的東西，應該對于過敏性鼻炎的人是盡量避免的，從中醫角度上講過敏性鼻炎，也叫鼻球這個疾病，跟寒邪是有關系的，所以當人身體內的寒邪過多的時候，過敏癥狀會更加嚴重，所以飲食上呢，應該注意避免寒涼的食物，飲食寒涼。然后皮膚也要盡量，少吹空調、吹風扇，特別是在我們出了汗，汗毛孔都是張開的這種狀態下，就更應該避免用風扇使勁吹這種習慣，所以說過敏性鼻炎在飲食方面，主要分為這么幾大類，一個就是避免過敏的食物的飲食，另外避免寒涼，再就是飲食要多樣性和合理性。

  

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  崔魯佳 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2019-09-18 4939次

• 為什么素食雖好不宜偏
  素食優點雖多，但亦有不足之處，如果一味素食，滴葷不沾，則對身體也是有害無益的。要使身體健康，必須保證均衡充足的營養，素食提供的營養是不全面的，長期素食者往往缺少充足的蛋白質，而蛋白質是生命活動的基礎物質。雖然蔬菜中也含有蛋白質，但植物蛋白的質量不如動物蛋白的好，植物蛋白的氨基酸成分與人體必須氨基酸的要求相差不多，蛋白質攝入不足，會引起機體抵抗力下降，反應遲鈍，精神不佳等。長期素食還會導致某些礦物質的缺乏，如錳，鈣，和鋅等都應從葷食中攝取，鋅對人體的生長和發育是一種極其重要的微量元素，心臟病，肝脾腫大，性腺功能減退和癌癥的發生等都與缺鋅有關。缺鋅對健康有害，缺錳，缺鈣則會導致頭發發白，牙齒脫落，骨質疏松等癥，總之嗜好葷食，都是油膩，固然有害，長期素食不沾葷腥，亦屬于不妥。科學的進食方式是混素搭配，營養均衡，對身體發胖的中老年人來說應該多吃素少吃葷，而青年人所可葷，葷多素少，或葷素各半。
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  劉叢 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-10-26 1750次

• 為何不宜食肉過多
  隨著生活水平的提高，餐桌上的肉食越來越花樣翻新，吃肉過多無疑是造成人體肥胖的一個重要原因。另外過度的肉類食品消費也會對環境造成更大的負擔。據調查，1千克的豬肉需要7千克的谷物來轉化，而生產1千克牛肉消耗的水資源是1千克面包的25倍。那么是不是吃肉就不好了，當然不是。美食是一種理應細細享受的生活情調，而不是一種放縱的物欲依賴，真正內涵在于過一種有所節制有所品位的生活。可采取的措施有，將肉菜巧妙搭配，再細細品嘗肉的風味，同時不妨注意多吃一些肉邊菜，這樣既可以達到營養的平衡，不至于讓過多的大肥肉把你的體型破壞。二，美食家可以把一部分精力集中在美食的烹飪上，其實做菜也是飲食文化的一個重要過程，不要錯過這個創造美食的機會。
  語音時長 1:32”
  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-11-29 2059次

• 為何未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜？
  病情分析：孩子一歲以內不能吃蜂蜜是因為孩子胃腸道發育還不完善，很難形成強有力的保護屏障，而蜂蜜里有可能含有肉毒桿菌，很容易侵襲一歲以內孩子。意見建議：建議孩子一歲以內要注意多喝水，正常喂養，但是奶粉不易沖太濃，少量多餐。母乳喂養的話，孩子母親清淡飲食，避免辛辣、刺激、油膩、生冷的食物。
  魏春根 副主任醫師吉安市中心人民醫院

  2020-06-01 1202次

• 素食有助于減肥嗎
  病情分析：每天適當的使用素食對減肥是有一定幫助的，但是減肥要注意，不能只吃素食，要營養均衡搭配，如果只吃素食非常容易引起營養不良，會引起身體免疫力下降。意見建議：減肥要注意控制總熱量的攝入，要定時定量的進餐，新鮮的蔬菜水果，優質蛋白類的食物都要適當的攝入。減肥還要結合運動來幫助減肥，但是運動要堅持。平時不能暴飲暴食，要保證睡眠作息規律。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2020-07-01 1404次

• 燕麥米雖好，為何不建議吃？
  最近我朋友給我說，她出現了腹脹、腹瀉等不適癥狀，去醫院就診后，結果卻是吃了過多的燕麥米引起的，醫生不建議她這段時間吃燕麥米，她為此感到疑惑，于是我便查詢了多種資料，為何不建議吃燕麥米的原因。首先，燕麥米中的膳食纖維含量比較高，如果一次性吃得過多，會給胃腸道帶來負擔，引起腹脹、腹瀉等不適。其次，燕麥米
  2024-03-15 0次

• 為何不宜常喝飲料
  在快節奏的現代生活中，飲料已成為許多人解渴的首選。然而，從醫學角度來看，經常飲用飲料對健康并不利，具體原因如下：1、導致肥胖和糖尿病風險增加飲料中通常含有大量的糖分，如葡萄糖、果糖等。長期大量攝入這些糖分，會導致熱量過剩，進而轉化為脂肪儲存
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-23 0次