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說夢話是什么原因引起的

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醫生主講實錄

晚上睡覺經常說夢話,說明睡眠期間神經過于興奮。而導致說夢話的原因,多于此方面有關。日間壓力過大,經常思考同一件事情,精神緊張,過于疲勞或者是日間過于興奮、開心等,晚餐吃的太飽等有可能導致夜間睡眠時說夢話,經常說夢話還有可能是神經衰弱的表現。因此平時要注意加以調整。

中醫認為引起做夢的原因還與陰虛火旺有關。陰虛指的是腎陰虛,火旺指的是心火旺,腎陰不足就會導致心火旺盛而產生噩夢、失眠、心慌、頭暈的癥狀,有的還會有腰酸的表現。腎陰不足,除了注意要補腎之外,還要注意勞逸結合,避免過度勞累。在飲食方面要清淡,少吃辛辣刺激上火的食物,多吃百合蓮子等化火食品。

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