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妙手醫(yī)生精選

感冒了能跑步嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

感冒了可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),但是不贊成跑步,可以慢步。在感冒期間是不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)的,感冒本身就容易出現(xiàn)肌肉酸痛,出現(xiàn)發(fā)燒,進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)之后就更加容易出現(xiàn)一些肌肉的炎癥,出現(xiàn)乳酸的蓄積,出現(xiàn)體溫下降不良,而且在劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候容易出汗,容易導(dǎo)致風(fēng)寒,在感冒期間是不贊成劇烈的運(yùn)動(dòng)。

除了能夠慢步,在飲食上面了要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,來(lái)補(bǔ)充身體的維生素和植物纖維,還需要多喝水,飲食要清淡。出現(xiàn)了癥狀可以適當(dāng)?shù)挠靡恍?duì)癥處理的藥物,比如復(fù)方氨酚烷胺膠囊等藥物。

以上內(nèi)容僅供參考

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