首先，第一生活習慣，某些習慣可能在不知不覺當中影響了睡眠，例如在下午或者晚上喝了含咖啡因的飲料，睡前運動或是從事一些用腦力的工作，另外如果在睡覺前喝大量的酒，會造成容易斷眠的現象。
其次，睡眠環境的因素，失眠原因有的人只習慣在固定的環境中睡眠，老年人對環境改變的適應能力往往更差，噪音、強光、寒冷、炎熱、擠著入睡以及臭蟲、蚊子、老鼠等外界因素都妨礙睡眠，各種軀體疾病都可能妨礙睡眠，潰瘍病上腹部疼痛常常在深夜發作，將病人痛醒，心絞痛也于睡夢中發作，心力衰竭的時候體位性的呼吸困難。
睡眠不好是什么原因導致的
李鑫副主任醫師
錦州市中心醫院 神經內科
2018-11-24 10794次
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睡眠不好是什么原因睡眠不好是指各種心理因素、社會因素引起的非器質性睡眠與覺醒障礙，包括失眠癥、嗜睡癥和某些發作性睡眠異常情況，如夜驚、睡行癥、夢魘等。嚴重時會影響人的生理功能、心理、社會功能以及情緒。偶爾一次睡不好，很有可能因為白天睡多了，晚上太興奮了，喝了咖啡、茶等飲料或者過了睡覺時間沒能及時入睡等因素造成的。如果長期睡眠不好，時間超過1個月而且影響白天的生活和工作就可以診斷為失眠癥。單純的失眠多數和不良的睡眠習慣有關，如經常熬夜，作息不規律，午睡時間過長，睡前玩手機玩游戲，晚上喜歡看一些比較激烈恐怖或興奮的電視節目等。如果除了睡不好，還伴有情緒障礙、抑郁、焦慮和明顯身體不適癥狀如頭昏、頭痛、心慌、食欲不振、消化不良等，則有可能是因抑郁焦慮障礙引起的失眠。而長期失眠也很容易繼發抑郁焦慮，二者可以互為因果關系。還有一些人睡眠不好與其他一些身體疾病有關，如帕金森病、夜間睡眠呼吸暫停綜合征等。睡眠不好有以下幾個表現：1、老做噩夢，睡不踏實，睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會出現心慌的癥狀。這種睡眠不好表現在中醫理論上來說是因為營氣不足。2、入睡困難，有時胸脅會有脹痛感。這是肝郁氣滯型。3、醒的早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮，還經常伴有咽干、盜汗的癥狀。這種是營血蘊熱型。4、表現在時睡時醒，晚上睡得不安穩，同時口淡、厭食、大便不成型等。這是脾胃失和型。5、整晚睡不著常見于更年期女性，多由于惱怒煩悶引起的，表現在急躁易怒、目赤口苦、大便干結、舌紅苔黃。這種就是心肝火旺型。長期睡眠不好需要藥物治療，通常使用鎮靜安眠類的西藥加調節睡眠的中藥比如甜夢口服液。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。
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劉宗蓮
主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院
2020-08-10 90846次
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肥胖是什么原因導致的肥胖是以遺傳為背景，受環境因素誘導的疾病。目前來說，我國的肥胖的發病率在20%左右，所以肥胖是非常普遍的疾病。受環境因素的誘導，最主要就是通常所說的飲食的過量，運動的減少等等，這些都是導致肥胖最主要的原因。還有一些疾病，比如庫欣氏病、庫欣氏綜合征等等的肢端肥大癥，還有甲狀腺功能減退等等，這些都是容易導致體重增加、肥胖的一些重要原因。所以需要大家及時的到醫院去就診檢查，以明確診斷，才能給予患者進行專業性的指導治療的方式。
01:16
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-01-09 8677次
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睡眠不好是什么原因引起睡眠不好的原因有很多，常見的有心理因素，生活工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、難過、緊張、激動、憤怒、或者是思慮過多，都會造成失眠的。隨著年齡的增長，睡眠的質量會逐漸的下降，像有些女性就會出現更年期的現象。最常見的就是睡眠不好，睡眠的質量不行，不良的環境和習慣。很多人喜歡養成熬夜的習慣，久而久之就會導致失眠的情況。有時還有噪音、光線的情況，都會導致失眠多夢的現象。晚飯吃得過多或者饑餓，臨睡前劇烈的運動、作息無規律，都會導致失眠的情況發生。語音時長 1:32”
丁傲
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-18 16522次
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睡眠不好什么原因患者睡眠不好是要看具體的原因，如果就是這一段時間睡眠不好，就需要看他白天是不是在學校抑郁、緊張或者是受到老師的批評，這時多跟患者談談心，看患者心里是怎么想的。還有一種可能就是睡覺之前太興奮，比如活動量突然之間增大，睡覺前太興奮，睡眠也不會很好。另外，還有一種睡眠障礙，多見于四到七歲的學齡前兒童，出現夜驚或夜啼做噩夢，需要跟小兒的癲癇鑒別，如果做腦電圖沒有異常，多考慮為睡眠障礙，一般情況下，孩子上學之后神經系統就會發育完善，這種情況慢慢的就會自行痊愈。語音時長 1:32”
李鑫
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-08 5201次
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睡眠不好是什么原因造成睡眠不好的原因很多，主要包括環境因素，行為因素，疾病因素，精神因素，年齡因素等。首先要放松自己，保持良好的心態；其次要擁有良好的生活習慣，不要熬夜；再次，失眠患者需要合理飲食，睡前不要暴飲暴食或吃辛辣刺激的食物，防止胃部不適引起的失眠；最后失眠患者可以通過適當運動來調節生活，改善睡眠。
趙晶晶
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-15 3404次
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頭暈睡眠不好是什么原因病情分析：頭暈睡眠不好，可以由以下原因引起：一，更年期綜合征。如果患者處于更年期，這時會有以上癥狀，并伴有心情煩躁焦慮等。二，高血壓。如果患者血壓升高，可以出現以上癥狀并伴有頭痛等。意見建議：如果是更年期綜合征引起的，此時調節心情，保持心情舒暢，情緒樂觀等，必要時可以應用雌激素等藥物進行治療。如果是血壓高引起的，必要時可以應用降壓藥物如厄貝沙坦等進行治療。
鄒方鵬
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-03-30 1501次
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睡眠不好是什么原因睡眠不好可能是環境因素、飲食不當、壓力過大、圍絕經期綜合征、甲狀腺功能亢進癥等原因引起，可以根據原因進行相應的改善。1、環境因素：如果睡眠環境過于嘈雜或者光線過亮，容易對正常的睡眠造成影響。一般在調整睡眠環境后，癥狀會自行消失，無需特殊干預。2、飲食不當：睡前喝過多的咖啡、濃茶以及酒精飲品，容易導致
邵自強
主任醫師中日友好醫院
2023-11-20 0次
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血壓低睡眠不好什么原因導致血壓低睡眠不好考慮是低血壓、心力衰竭等原因導致，建議患者在醫生的指導下應用藥物治療。1、低血壓：低血壓通常是由于情緒激動、缺水等原因引起，患病后患者會出現無力、頭痛等癥狀，部分患者還會出現血壓低睡眠不好的現象，建議患者在醫生的指導下應用藥物治療，常見的藥物有醋酸奧曲肽注射液、鹽酸米多君片等。2、心力
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2022-09-28 111次
