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腰肌勞損和腰椎關系

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醫生主講實錄

腰肌勞損主要就是由于腰部的肌肉過度的收縮,從而形成了慢性的勞累性的損害,主要就是由于不良的生活習慣以及工作姿勢所導致,比如長時間的坐立,坐立姿勢不正確,長時間的彎腰,長時間的站立,尤其是在白領的辦公室或者是在工廠的操作臺,都會引起腰肌的勞損,它會導致腰部的疼痛以及活動受限,尤其是長時間一個姿勢之后疼痛加重,改變姿勢之后就會減輕。

腰肌勞損一般和腰椎關系不大,主要就是由于軟組織的問題,所以要積極的端正身體姿勢,定時改變姿勢,避免長時間一個姿勢。適當的進行腰部肌肉功能鍛煉,包括三點支撐法,五點支撐法,還有燕子飛等等,也可以適當的腰圍固定,臥床休息的時候拿下來。適當的進行推拿按摩,針灸理療,使用活血的中藥進行熱敷燙洗,效果都是不錯。

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