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尿毒癥生活起居調(diào)養(yǎng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

尿毒癥患者應(yīng)當(dāng)早睡早起保證充足睡眠,但也不能起的太早,以順自然生發(fā)之陽(yáng)氣,避免過度勞累。注意室內(nèi)空氣新鮮,開窗通風(fēng),呼吸新鮮空氣十分有益,尿毒癥患者每天可午睡半個(gè)小時(shí),消除乏力,睡眠充足尿毒癥患者才能得以有效恢復(fù)體力,按時(shí)大小便以利排毒,少去公共場(chǎng)合避免患上流感等疾病。

?早晨呼吸新鮮空氣,做柔軟的早操,注意保暖預(yù)防感冒,早晨是運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)期有利于人體吐故納新,特別是尿毒癥患者,堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)可以改善機(jī)體代謝,加強(qiáng)血液循環(huán)消除疲勞和抑郁,調(diào)節(jié)心理,增強(qiáng)體質(zhì)和自身免疫力,可以有效的預(yù)防疾病的襲擊,選擇外出、爬山、慢跑散步等,但鍛煉一定要有度有序有節(jié)。

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