腰椎間盤(pán)突出會(huì)導(dǎo)致腰背疼痛，這個(gè)是典型的癥狀，所以患者可以進(jìn)行局部的熱敷，理療，按摩，推拿，針灸等物理療法，治療效果是非常不錯(cuò)的，可以配合著服用一些舒筋通絡(luò)，活血化瘀的中成藥進(jìn)行治療，
飲食結(jié)構(gòu)上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡易消化，含高蛋白質(zhì)，高鈣類(lèi)的食物，如雞湯，排骨湯，海帶，魚(yú)，蝦皮，豆制品，瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，不要吃生冷，辛辣，油膩，刺激性食物，燒烤類(lèi)食物也不要多吃。
平時(shí)生活患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉增強(qiáng)自身的體質(zhì)，增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力，但是一定要注意運(yùn)動(dòng)別過(guò)激，過(guò)激的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致身體受到傷害。
日常生活中患者應(yīng)該保護(hù)好自己的腰部，防止腰部過(guò)度的勞累，防止腰部受涼，注意腰部的保暖，這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)也是很有幫助的，最后患者面對(duì)疾病的時(shí)候一定要調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，養(yǎng)成一個(gè)良好的心態(tài)。
