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醫生主講實錄

抖腿并不能起到減肥的作用。

一,抖腿不會瘦腿,但是對身體有一定的好處。

二,抖腿并不能瘦腿,因為沒有達到一定的運動量,脂肪是不會燃燒的。

三,現代人由于工作的關系,常常久坐容易導致氣血不暢、下肢酸軟等狀況。而抖腿正好可以緩解這些狀況,是一種很好的運動。久坐確實會導致腿麻,主要原因在于下肢長久保持一個姿勢,容易影響到血液循環的順暢,也可能會壓迫到坐骨神經,二者均會對健康帶來不利影響。從這個意義上來說都抖腿可以讓下肢肌肉略微動一動,在一定程度上是可以避免腿麻的現象。

四,不過避免久坐帶來的危害,最好的方法應該是站起來活動一下,這比抖腿要健康有效的多。

以上內容僅供參考

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