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女性供血不足吃什么好

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醫生主講實錄

女性供血不足,建議吃以下幾種:

第一、鮮青椒,鮮青椒里面富含豐富的維生素c和辣椒素,有助于防止動脈硬化和血栓形成,常吃鮮辣椒的人很少患腦血栓病和冠心病。

第二、松針,采集嫩松葉生吃,每日吃十到二十克或將松葉陰干,每次用十克泡開水代茶飲,堅持半年以上就會有一定的效果。

第三、大蒜,在日常生活中經常見到大蒜,大蒜里面還有維生素b1,具有降血脂、降血壓、健腦功能,食用大蒜可促進葡萄糖轉化為更多的能量供應大腦所需,會緩解腦供血不足的癥狀。因此吃大蒜,也是能夠幫助治療腦供血不足的。

第四、葛根粉,葛根粉是有供血作用,可以確保腦供血良好。當然這個脾胃虛寒者是忌食的。

第五、香蕉,香蕉中是否含有豐富的鉀,每天可以用吃香蕉來防止腦動脈硬化或者高血壓,可以預防腦中風。

當然腦供血不足飲食上要注意是遠三白近三黑,三白指的是糖、鹽、豬油,三黑就是黑芝麻、蘑菇、黑米。

從營養價值上來看,四條腿的不如兩條腿的,兩條腿的不如一條腿的,一條腿的又不如沒有腿的。就是四條腿的豬牛羊,兩條腿的雞鴨,一條腿的蘑菇,還有沒有腿的魚,可以經常吃一些海帶和魚、魚油,這些都可以降低腦細胞的死亡速度,對于腦供血不足患者是特別好的。

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