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妙手醫生精選

心率不齊吃什么食物好

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醫生主講實錄

心率不齊的患者平常應該多補充鎂和鉀,男性每天應該攝入329mg的鎂,而女性則是207mg,含鎂最豐富的食物是豆類、堅果類和未經攆磨的谷物類食物。香蕉和紫菜也是良好的食物來源,此外含鎂豐富的收入還有小米、辣椒干、干蘑菇、冬菇、番茄、海帶、蘋果、楊桃、桂圓、花生、核桃仁、芝麻醬等。

鉀在調節心跳方面的作用與鎂的作用一樣重要。心跳不規律、肌肉虛弱無力、思維混亂都是人體缺乏鉀的典型癥狀,和鎂不同的是腎臟能有效的調節人體內的含鉀量,而且人體內通常也會儲存一些鉀。

因此對于腎臟功能正常,心臟健康的人來說,通常他們的血液中鉀含量比較充足,即使每天只吃一到兩次的水果和蔬菜,也同樣能保持體內鉀含量正常。只有當腎臟儲存鉀的功能受到干擾時,人體才會出現鉀含量過低的癥狀,從而導致心律不齊。平??梢远喑砸恍┧褪卟耍憬?、哈密瓜等都含有豐富的鉀元素。

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