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腿老是抽筋是怎么回事

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醫生主講實錄

經常性的出現腿部抽筋的現象多是由于腿部受到寒冷刺激或是受外界環境,及不正確的運動方法,超負荷的運動導致了腿部代謝產物乳酸增多,肌肉的收縮與放松難以達到協調,從而就會引起了腿部抽筋的現象。另外,由于缺鈣、缺鉀以及老年婦女雌性激素下降導致骨質疏松都會使血鈣水平過低,從而產生腿部抽筋的現象出現。

當出現腿部抽筋后應該適當的進行補充一些鈣物質,如牛奶、瘦肉、雞蛋、豆制品等,也可以口服一些鈣爾奇鈣片,從而進行充足的補鈣,緩解腿抽筋的現象發生。

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