節食減肥飲食的量是明顯偏少的，所以食物殘渣的形成就比較少，結腸沒有受到足夠的食物殘渣刺激，就有可能會導致排便的不通暢，另外排氣比較多的話，可能是和最近吃的一些食物是有關系的。
這個情況最好是能夠在多添加一些高纖維素的食物基礎上，然后多喝水，這樣的話可以有助于增加大便的容量，對結腸造成有效刺激，有助于排出大便，至于排氣比較多，應該平常注意少吃一些產氣比較多的食物，比如豆類。
節食減肥不排便只放屁怎么辦
于姍主治醫師
聊城市第二人民醫院 內分泌科
2018-07-02 19661次
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老是不排便怎么辦這種情況稱為便秘，便秘治療的關鍵是要建立科學的、合理的排便、飲食和生活習慣。首先要養成每天定時蹲廁所的習慣，有便意時不要忍，有利于形成正常的排便反射。第二就是飲食方面的調整，在飲食方面應該是增加含有纖維素的蔬菜和水果，適量的進食粗糙、多渣的雜糧，比如糙米、豆粉、綠豆、薯類、玉米、薏米、燕麥等等。還有就是各種新鮮的蔬菜、瓜果，水果類的比如西瓜、香蕉、梨、蘋果等等，蔬菜類的比如苦瓜、黃瓜、木耳、白菜、芹菜、絲瓜、黃花菜等等。還可以適當的吃一些干果，比如松子、芝麻、核桃仁、花生等等。另外就是要多飲水，還有也可以喝點蜂蜜水，這都有助于排便。
01:35
王建華
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-08-11 4729次
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嬰兒三天不排便怎么辦如果嬰兒三天沒有排便，很有可能是因為便秘導致的，在飲食上可以吃一些清淡為主的食物，多吃一些容易消化的食物。另外家長也可以幫嬰兒按摩腹部，可以促進食物的消化。還可以口服一些藥物治療，嬰兒腸胃功能不穩定，菌群很容易紊亂，嬰兒也沒有養成好的排便習慣，所以可以吃點益生菌。如果嬰兒三天不拉大便，要用開塞露緩解一下，否則大便結在結腸跟直腸的位置，伴隨著水分收干以后排便會更困難，反而造成惡性循環。如果上述效果都不好，建議及時去醫院看消化科，用一些促進胃腸動力的藥物。
01:04
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-06 4034次
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節食減肥不排便怎么辦首先我們知道節食減肥肯定是由于吃飯太少，然后可能會引起排便不通暢所引起來的，那么這個時候我們可以多吃一些富含有纖維素的一些食物，比如新鮮的蔬菜，還有水果，像芹菜，韭菜，還有一些蘋果，這些都有助于這個通便的。再就是說一定要加強的運動，因為單純的靠節食減肥，可能有些人會堅持不下來的，所以我們可以增加一些運動量。平時可以騎自行車或者是做一些慢跑這些個動作也有利于我們這個減肥的同時，也能夠增強這個身體的一些抵抗力。在節食減肥的過程中可能有一些人可能餓不住，這個時候我們可以找一個專門的減肥機構可以進行針灸，點穴或者是按摩的治療，能夠輔助我們減肥，同時針灸可以抑制人們的食欲達到一種飽腹感，不會再讓人太難受的。語音時長 1:24”
盛秀云
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-12 18299次
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滿月寶寶只放屁不排便只要不哭鬧就是正常的、寶寶都有攢肚子的時候多喂點溫開水不要吃太多油膩的東西，寶媽平常順時針給寶寶揉肚子，嬰兒攢肚子會放臭屁，這是一種常見的現象。第一、按摩腹部讓小孩子平躺露出肚子，注意不要把衣服拉的太上以防著涼，順時針的像輕輕的按摩一到三分鐘再按摩胃烷穴兩分鐘。第二、捏緊讓孩子趴在床上，父母雙手拇指與食指并攏從長強穴開始、沿著脊柱向上捏臉皮帶肉，一起捏起放下一直捏到頸項發髻處大椎穴位置，一天捏一到兩次、一次捏五到十遍，以脊柱兩側皮膚潮紅為主，這樣慢慢地才會將孩子的胃腸功能調理正常。語音時長 1:33”
南玄花
主治醫師長春市兒童醫院
2018-12-06 2869次
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新生兒不排便只放屁怎么辦寶寶5天不拉大便只放屁，很有可能是一種正常的生理現象，因為對年幼的寶寶來說，主要是以母乳喂養為主，而寶寶所食用的母乳里面絕大多數都是水分，而且寶寶的胃容量比較小，每天所食用的母乳量也比較少，因此母乳在攝入到寶寶的體內之后很有可能都被寶寶的腸胃所吸收，因此寶寶就會出現好幾天不拉大便的情況。
周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2018-11-30 4602次
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節食減肥不瘦了怎么辦對于減肥來說，節食減肥是最極端，也是反彈力最大的方法，是不建議采用的。減肥最重要的是做大量的有氧運動，有規律的作息時間以及合理的營養膳食安排。攝入新鮮的蔬菜水果是十分必要的。所以最好不要進行節食減肥，應當讓自己的飲食規律化，營養化。
賈樹寶
副主任醫師國藥同煤總醫院
2019-01-24 2202次
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節食減肥不排便怎么辦首先我們知道節食減肥肯定是由于吃飯太少，然后可能會引起排便不通暢所引起來的，那么這個時候我們可以多吃一些富含有纖維素的一些食物，比如新鮮的蔬菜，還有水果，像芹菜，韭菜，還有一些蘋果，這些都有助于這個通便的。再就是說一定要加強的運動，因為單純的靠節食減肥，可能有些人會堅持不下來的，所以我們可以增加一些
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-12-08 719次
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節食減肥不排便怎么辦在節食減肥過程中，由于食物攝入量減少，腸道蠕動減緩，很容易出現排便不暢的情況。針對這一問題，一般可以采取調整飲食結構、增加水分攝入、適當運動、養成良好的排便習慣等措施來改善。1、調整飲食結構：即使在節食期間，也應保證飲食的均衡。適量增加膳食
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2025-02-24 0次
