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?便秘的誤區,你中招了嗎

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醫生主講實錄

?便秘是一種非常常見的癥狀,也可以說是肛腸疾病的一種,并且根據臨床數據的顯示女性便秘要比男性更為高發,尤其是在產后以及孕期間的女性更容易出現便秘,并且要對便秘有正確的了解。

一般患者可能會有以下的誤區,比如:

一,多吃香蕉能通便。一般人認為香蕉是順腸的,其實只有熟透的香蕉才能有上述的功能。如果吃多了生香蕉,不僅不能夠通便反而會加重便秘。因為沒有熟透的香蕉含有較多的鞣酸,對消化道有一定的收斂作用會抑制胃腸的蠕動,所以是很容易加重便秘的癥狀。

二,膳食纖維要多吃。膳食纖維的確可以緩解便秘,但它也會引起脹氣和腹痛,胃腸功能差者食用反而會對腸胃造成刺激。也并不是所有的富含膳食纖維的食物都有通便的作用,比如山藥,它的性是偏溫的,吃多了反而會加重便秘。

三,油和肉都不能多吃。工業機械都需要潤滑油的幫助,各個軸承才能夠正常地運轉,何況人體也是一樣的。所以便秘的人需要稍微的吃一些含油的食物,尤其是含香油的食物,效果是非常好的。

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