久久久久久免费毛片精品-久久久久久免费-久久久久久免费-久久久久久免费-一世独尊动漫在线观看-一区中文字幕

晚上一吃飯肚子就漲

00:00
1:59

醫生主講實錄

這種情況考慮是胃脹的現象,特別是在吃完飯肚子就漲,比較難受,長期這樣的現象我們需要警惕。

而且可以采取一些小方法也是能夠很好的消除肚子脹的癥狀,比如喝醋、吃飯細嚼慢咽,用一湯匙的純的蘋果醋加一杯水在正餐時慢慢的飲用有助于消化;可以早晨起床的時候先喝一杯檸檬水也有治療及清血的作用。

細嚼慢咽吃飯時應該是細嚼慢咽,不要張開嘴巴咀嚼或者是一邊進餐一邊說話,邊吃飯邊喝湯,它們均容易造成消化問題,從而引發脹氣的現象。

米湯及大麥粥對于脹氣、排氣及胃灼熱等毛病也是很有效果,用五分的水加一份的米,比如谷子或者是大麥煮沸十分鐘,蓋上鍋蓋,再慢燉五十分鐘,過濾冷卻后一天喝數次也是可以有效緩解脹氣的癥狀。

如果喜歡吃豆子又不希望脹氣,豆類在水中似乎會流失大部分產生氣體的物質,研究顯示,浸泡豆子12小時或者是用濕紙巾覆蓋24小時,它可以大幅度的降低產生氣體的化合物含量,用壓力鍋煮后再浸泡三十分鐘,可以減少90%的此類化合物。

我們要遠離錯誤的飲食搭配,搭配不良也會帶來消化的問題,引起肚子脹的情況,例如蛋白質與淀粉就不是最好的搭檔,蔬菜與水果也是不佳的組合。所以我們平時飲食一定要注意合理的搭配。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 最刺激黄a大片免费网站 | a级毛片免费观看网站 | 日韩一级精品视频在线观看 | 日本免费成人 | 狠狠色丁香九九婷婷综合五月 | www在线视频在线播放 | 国产经典三级在线 | 91在线激情在线观看 | 激情综合激情五月 | 久操视频免费 | 视频在线免费 | 美女张开大腿让男人捅 | 四虎国产精品免费观看 | 欧美一级黄视频 | 一级片黄色免费 | 爱爱小说视频永久免费网站 | 日本人的色道免费网站 | 久久精品国产99精品最新 | 国产 高清 在线 | 日本免费人成黄页网观看视频 | 亚洲丁香网 | 亚洲一区免费看 | 男女午夜免费视频 | 国产播放啪视频免费视频 | 乱妇伦小说 | 三级毛片网站 | 黄色日屁| 四虎国产精品免费观看 | 俺来也久久| 色噜噜狠狠大色综合 | 国产香港三级理论在线 | 国产亚洲精品久久久久久牛牛 | 四虎在线观看免费永久 | 黄色三级视频网站 | 生活片毛片 | 我想看三级特黄 | 在线观看黄色x视频 | 神马福利| 性色在线播放 | 黄色免费网站视频 | 91久久福利国产成人精品 |