久久久久久免费毛片精品-久久久久久免费-久久久久久免费-久久久久久免费-一世独尊动漫在线观看-一区中文字幕

晚上一吃飯肚子就漲

00:00
1:59

醫生主講實錄

這種情況考慮是胃脹的現象,特別是在吃完飯肚子就漲,比較難受,長期這樣的現象我們需要警惕。

而且可以采取一些小方法也是能夠很好的消除肚子脹的癥狀,比如喝醋、吃飯細嚼慢咽,用一湯匙的純的蘋果醋加一杯水在正餐時慢慢的飲用有助于消化;可以早晨起床的時候先喝一杯檸檬水也有治療及清血的作用。

細嚼慢咽吃飯時應該是細嚼慢咽,不要張開嘴巴咀嚼或者是一邊進餐一邊說話,邊吃飯邊喝湯,它們均容易造成消化問題,從而引發脹氣的現象。

米湯及大麥粥對于脹氣、排氣及胃灼熱等毛病也是很有效果,用五分的水加一份的米,比如谷子或者是大麥煮沸十分鐘,蓋上鍋蓋,再慢燉五十分鐘,過濾冷卻后一天喝數次也是可以有效緩解脹氣的癥狀。

如果喜歡吃豆子又不希望脹氣,豆類在水中似乎會流失大部分產生氣體的物質,研究顯示,浸泡豆子12小時或者是用濕紙巾覆蓋24小時,它可以大幅度的降低產生氣體的化合物含量,用壓力鍋煮后再浸泡三十分鐘,可以減少90%的此類化合物。

我們要遠離錯誤的飲食搭配,搭配不良也會帶來消化的問題,引起肚子脹的情況,例如蛋白質與淀粉就不是最好的搭檔,蔬菜與水果也是不佳的組合。所以我們平時飲食一定要注意合理的搭配。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 最刺激黄a大片免费网站 | 伊人网络 | 一区二区三区视频在线观看 | 免费人成年激情视频在线观看 | 日日夜夜天天干 | 一级特色黄色片 | 亚洲va国产va天堂va久久 | 欧美日操 | 四虎影院在线免费观看 | 亚洲精品成人a | 欧美大胆一级视频 | 四虎精品成人a在线观看 | 性xxx无遮挡| 福利片午夜 | 欧美熟色妇 | 日日噜噜噜噜人人爽亚洲精品 | 精品乱人伦一区二区三区 | 性视频亚洲 | 一级特黄性生活大片免费观看 | 加勒比综合 | 国产精品久久久久久久9999 | 欧美最猛黑人xxxx黑人猛交69 | 性黄视频 | 一区二区三区高清视频在线观看 | 国产成人91青青草原精品 | 97色在线播放 | 久久三级网站 | 六月婷婷综合 | 手机看片福利1024 | 韩国免费特一级毛片 | 一 级 黄 中国色 片 | 宅男午夜视频在线观看 | 夜夜操伊人 | 亚洲爱爱视频 | 国产吧在线视频 | 乱码精品一区二区三区 | 天天摸天天看天天做天天爽 | 综合五月婷婷 | 久久青草国产免费观看 | 狠狠色丁香婷婷综合激情 | 男人天堂资源站 |