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吃維生素c可以吃蝦嗎

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醫生主講實錄

吃維生素c是不可以吃蝦的。

蝦中的物質會和維生素c起化學反應,產生一種三氧化二砷的物質,俗稱砒霜。如果量達到一定程度人就會中毒。為了避免這種事情發生,盡量不要吃。

平時飲食方面,要多加注意養成良好的飲食習慣。飲食最好以清淡易消化為主,避免生冷、油膩、辛辣刺激性的食物。注意少食多餐、細嚼慢咽,要多喝開水多注意休息,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜、避免過度勞累,要注意勞逸結合,平時一日三餐要定時定量,注意多休息適當的鍛煉一下身體,注意忌煙酒。

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