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妙手醫(yī)生精選

頸椎病導(dǎo)致的頭暈

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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先就是應(yīng)該增加身體的運(yùn)動(dòng)和鍛煉,每天早上可以去散散步或者跑跑步,不要整天呆在家里面玩手機(jī)玩電腦,我們應(yīng)該多做一下,體操,健美操,太極拳練習(xí),因?yàn)樯幌ⅲ\(yùn)動(dòng)不止,生命的源泉在于運(yùn)動(dòng),只有運(yùn)動(dòng)才能促進(jìn)血液的循環(huán)流動(dòng)。

第二個(gè)就是應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),應(yīng)該多吃一些瘦肉,雞蛋,皮蛋瘦肉粥,何首烏燉雞蛋,養(yǎng)生的粥,比如說(shuō)一些人參湯,桂圓粥以及花生粥,多吃一些紅棗最補(bǔ)氣血,每次吃完飯之后可以喝一些枸杞菊花茶,多喝一些綠茶。

 最后一個(gè)就是應(yīng)該養(yǎng)成良好個(gè)人的飲食習(xí)慣,一日三餐飲食要有規(guī)律,不要挑食,不要偏食。

以上內(nèi)容僅供參考

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