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頸椎病用什么樣的枕頭

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醫(yī)生主講實(shí)錄

頸椎病通常應(yīng)該用較硬質(zhì)的枕頭,并且一定要適合自己頸部高度。

頸椎病與枕頭關(guān)系非常密切。頸椎病常見誘發(fā)原因與曲頸有關(guān),過(guò)度曲頸對(duì)椎間盤不利。對(duì)于尚未患有頸椎病和已確定頸椎病的人群,需要遵循不可枕引起過(guò)度屈伸的枕頭,枕頭應(yīng)該相對(duì)低一些,仰臥時(shí)頸部枕頭盡可能的低而不是高,側(cè)臥時(shí)枕頭應(yīng)與肩膀同高。

同時(shí)枕頭硬度應(yīng)適中,中等硬度即可,比如蕎麥枕頭,若填充體積合適,可獲取較好的支撐力,適宜日常的應(yīng)用。首先生活中一定要注意坐姿,不要低頭玩手機(jī)、電腦,生活中青少年過(guò)度的玩手機(jī)、電腦和讀書時(shí)錯(cuò)誤地方法,這些因素都會(huì)使年輕人患有頸椎病,良好的習(xí)慣是非常重要的。

以上內(nèi)容僅供參考

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