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頸椎病用什么樣的枕頭

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醫生主講實錄

頸椎病通常應該用較硬質的枕頭,并且一定要適合自己頸部高度。

頸椎病與枕頭關系非常密切。頸椎病常見誘發原因與曲頸有關,過度曲頸對椎間盤不利。對于尚未患有頸椎病和已確定頸椎病的人群,需要遵循不可枕引起過度屈伸的枕頭,枕頭應該相對低一些,仰臥時頸部枕頭盡可能的低而不是高,側臥時枕頭應與肩膀同高。

同時枕頭硬度應適中,中等硬度即可,比如蕎麥枕頭,若填充體積合適,可獲取較好的支撐力,適宜日常的應用。首先生活中一定要注意坐姿,不要低頭玩手機、電腦,生活中青少年過度的玩手機、電腦和讀書時錯誤地方法,這些因素都會使年輕人患有頸椎病,良好的習慣是非常重要的。

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