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妙手醫生精選

坐骨神經痛注意什么

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醫生主講實錄

坐骨神經痛是一種習慣病或者說是一種職業病,往往那些經常用到腰力的,或者經常坐著的人容易得這個病,就像使用機器的某一個部件,該部件就非常容易損壞一樣。所以想要改善坐骨神經痛的辦法,最根本的還是要調整你的生活習慣,下面是幾個需要調整的地方。

1、病情發作期不能睡軟床,醫生的建議是睡硬板床,這樣是有助于脊柱復歸正確的姿勢的,使脊柱壓迫神經造成的坐骨神經痛得到一些緩解。

2、不能穿高跟鞋。坐骨神經痛患者最好穿負跟鞋,顧名思義就是腳跟比腳尖還要低,這就是糾正脊柱姿勢的一種方法。

3、不可提重物。不能過多的、過重的使用腰部的肌肉,這會增加神經炎的發病率。如果非要提重物,先伸直腰,再利用腿部力量提起重物。

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