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妙手醫生精選

經常積食不消化怎么辦

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醫生主講實錄

經常積食不消化,首先應該積極地改變生活習慣。飲食上,多食用新鮮的水果蔬菜,增加膳食纖維的攝入,以促進胃腸道蠕動,從而增進食物的消化。另外,還應該多食用易于人體消化的食物,盡量少食辛辣刺激以及油膩的食品,并且要少食多餐,減少胃腸壓力。

增加運動也是促進消化的好辦法,運動時胃腸蠕動加快,也會促進胃腸排空;患者還可以適量食用一些健胃消食片,或者多潘立酮等促胃腸動力藥,幫助改善癥狀。

平時飲食方面要多加注意,要養成良好的飲食習慣,避免暴飲暴食。

平時要多喝一些溫開水,要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等,注意要保持心情舒暢。

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