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全身酸痛是怎么回事

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醫(yī)生主講實(shí)錄

出現(xiàn)全身酸痛的現(xiàn)象多是由于活動(dòng)量過(guò)大,由于勞累過(guò)度導(dǎo)致新陳代謝,乳酸大量堆積,無(wú)法排出或是乳酸聚集誘使肌肉內(nèi)的滲透壓增加,導(dǎo)致肌肉組織內(nèi)吸收較多的水分,而產(chǎn)生局部腫脹或是酸痛感的情況出現(xiàn)。

出現(xiàn)全身酸痛的現(xiàn)象后,日常生活中要特別注意,應(yīng)多鍛煉以促進(jìn)血液循環(huán),減少肌肉酸痛的現(xiàn)象。另外,當(dāng)出現(xiàn)全身酸痛后可以在夜晚睡覺時(shí)進(jìn)行熱敷,熱敷可以很好的緩解肌肉疼痛的現(xiàn)象,從而減輕不適的癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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