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感冒沒胃口吃什么好

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醫生主講實錄

感冒可以多吃一些容易消化的流質飲食,如菜湯、稀粥、蛋湯等,多吃富含維生素c及紅色的食物,如西紅柿、蘋果、葡萄、草莓、橘子、西瓜及牛奶、雞蛋等。

日常要生活規律、勞逸結合、堅持規律且適當的體育鍛煉,增強體質、提高抵抗力,保持室內空氣流通,避免受涼淋雨、過度疲勞,避免與感冒患者接觸、避免臟手接觸口、眼、鼻,年老體弱易感者更應該注意防護,上呼吸道感染流行時,應戴口罩避免在人多的公共場合出入,要保持情緒樂觀穩定、多喝水,還要記得服用小柴胡沖劑,感冒沖劑等具有清熱解毒和抗病毒作用的中藥,亦可選用。

本病病情較輕、病程較短,為自限性疾病,多數患者預后良好,極少數年老體弱、基礎疾病較多,尤其合并慢性肺部疾病,如慢性阻塞性肺疾病,可因嚴重預發癥預后不良,感冒伴發熱、頭痛、肌肉酸痛、咳嗽、流清涕、嘔吐、頭暈等等癥狀。

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