一、多喝水。脫水是頭痛的最常見的病因之一，建議患者要多喝白開水或是新鮮的果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。
其次，頭部的按摩。是用食指和大拇指在頭痛的區域輕輕的旋轉按摩，可以放松肌肉，改善血液循環，按壓到十五秒之后松開手，必要的時候動作可以反復的進行。
三、要定時進餐，平衡膳食就餐，不忌食以及偏食等都有可能導致低血糖，進而引發頭痛。
四、枕頭別太高，缺少睡眠或者睡眠質量不高會導致頭痛，一般而言，每天晚上必須保證，六到八個小時的高質量睡眠，但是要注意睡覺的時候枕頭不要太高了。
突然頭痛怎么緩解
李鑫副主任醫師
錦州市中心醫院 神經內科
2018-11-29 16347次
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頭痛怎么緩解首先頭痛的人可以進行自我按摩，就是用手指在太陽穴的部位反復的以順時針和逆時針的方向按摩五分鐘，對頭皮或者是頸部的肌肉進行輕柔的按摩，或者是用手指壓迫穴位等等，這樣可以讓自己身心放松，減輕局部肌肉的痙攣，從而減輕頭痛。第二個方法是轉移注意力但頭痛不能緩解，可采用轉移注意力的方法像室外散步、打球、做些娛樂活動等，這樣就可以把頭痛的癥狀忘掉。第三個方法就是深呼吸可以消除焦慮，因為現在面對復雜的環境深呼吸是最有幫助的，可以鎮靜又可以恢復精神。如果患者經常感到疲乏、頭痛、頭暈，這個實際上是由于緊張導致的，所以有意識地進行呼吸練習可有效地解除上述癥狀，令人神清氣爽，精神煥發，可以有效的緩解頭痛。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-08-23 2464次
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偏頭痛怎么緩解.患者：您好，我患有偏頭痛，白天影響工作，晚上影響休息，有什么方法可以緩解呢？藥師：您好，偏頭痛是一種反復發作的，以一側或雙側搏動性，中至重度頭痛為特征的原發性頭痛，是臨床最常見的頭痛類型，它的發作機制比較復雜。一般患者可以通過改善生活習慣和服用藥物來緩解偏頭痛癥狀。1、改善生活習慣平時生活中，偏頭痛的患者要避免吃巧克力、奶酪和腌制食物，辛辣刺激的食物也要少吃，不要喝酒，保持足夠的睡眠，情緒穩定，不要隨便發脾氣，也不要去比較吵雜的地方等。2、藥物治療偏頭痛的患者在偏頭痛發作的時候可以服用非甾體抗炎藥，比如布洛芬、對乙酰氨基酚等來緩解疼痛。對于偏頭痛急性發作、疼痛難忍的患者也可以使用哌替啶等阿片類制劑，當由于其具有成癮性，一般只能應急不可以作為常規用藥。除了非特異性的止痛藥物外，偏頭痛的患者還可以使用特異性藥物，比如佐米曲普坦等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
01:27
郭俊杰
藥師妙手互聯網醫院
2021-12-23 1551次
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突然偏頭痛怎么緩解如果是突然偏頭痛主要就是減輕或者終止頭痛發作，緩解伴發的癥狀預防頭痛的復發。對于發熱期，輕度到中度的疼痛，用非甾體類消炎藥物是有效的，但是如果沒有效果，可以應用其他的藥物比如阿片類制劑，如哌替啶對確診偏頭痛急性發作有效，但是有成癮性，所以不推薦常規用藥。但對于有麥角類制劑應用禁忌的病歷，可以選擇哌替啶。如合并有心臟病，周圍血管病，或者妊娠期偏頭痛，可以給予哌替啶治療終止偏頭痛急性發作，對于中重度的頭痛，可以直接選用偏頭痛特異性治療，在發作的時候對非甾體類消炎藥是有一定效果，在就是針對伴隨癥狀比如惡心、嘔吐，可以應用胃復安肌內注射，如果有煩躁，可以給予奮乃靜，氯丙嗪鎮靜。語音時長 1:31”
張化勇
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-28 4132次
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突然頭痛怎么辦快速緩解如果引起了突然的頭痛，而且頭痛很劇烈，這個時候需要緊急的去醫院進行檢查，排除一些危險性的疾病，比如排除腦出血、蛛網膜下腔出血、青光眼等比較嚴重的疾病。進行頭顱ct檢查，如果頭顱ct沒有明顯的問題，可能是一些偏頭痛或血管神經性頭痛，這個時候就可以適當的用一些止痛的藥物，比如芬必得、麥角胺類的藥物，進行規范的止痛處理，大部分都能夠迅速的緩解。如果是腦出血、蛛網膜下腔出血就需要進行止血、降顱壓等綜合處理。語音時長 1:07”
熊洪海
主治醫師吉安市中心人民醫院
2018-09-19 7721次
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突然頭痛怎么緩解引起頭痛的病因較多，頭痛包括原發性頭痛、繼發性頭痛及其他疾病伴發的頭痛。原發性頭痛如偏頭痛，可發生于各個年齡階段，可表現一側頭痛，或雙側頭痛，位置變化不定。根據不同原因引起的頭痛采取不同處理辦法，輕型反復發作者，可服用止痛劑，或進行按摩、針刺治療，如比較劇烈、持久疼痛，影響生活、學習，建議及時就醫檢查，明確病因后，對癥治療。
劉博
主治醫師錦州市中心醫院
2018-12-10 2304次
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頭痛怎么緩解？病情分析：如果是原發性頭痛急性發作，可以選擇應用止痛藥物來進行緩解，例如可以選擇布洛芬等。對于明確病因的繼發性頭痛，應盡早去除病因，如顱內高壓者，宜脫水降顱壓，顱內腫瘤者，需手術切除等。意見建議：建議在平時應保持良好的生活習慣，不要過于的焦慮、緊張，以免過度的引發頭痛。平時多進行有氧鍛煉，進行像是游泳，慢跑，騎行這樣的鍛煉，既有助于增強身體的體質，也可以促進全身的血液循環。
劉紅梅
副主任醫師滄州市中心醫院
2020-04-16 1103次
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輕微頭痛怎么緩解輕微頭痛一般可以通過物理方法緩解，以及服用藥物緩解。患者出現了輕微頭痛的癥狀，可能是由于睡眠不足以及精神壓力過大導致的，可以適當的進行局部按摩，有助于促進局部的血液循環，改善輕微頭痛的癥狀。然后患者要保持充足的休息，不要過度勞累以及過度熬夜，同時還要放松心情，有助于緩解身體不適。如果是因為感冒導致的
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-09-20 155次
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熱頭痛怎么緩解熱頭痛可能是神經性頭痛、腦供血不足等疾病導致，可以通過口服藥物以及手術等方式緩解。1、神經性頭痛：神經性頭痛通常是由于精神緊張引起，也有可能是不良的生活習慣導致，比如長期喝濃茶以及咖啡等，會刺激中樞神經導致出現頭痛，隨著疾病的發展還有可能會出現熱頭痛，可以服用甲鈷胺片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。2、
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-09-28 180次
