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妙手醫生精選

妊娠合并乙肝要補充鈣鐵磷

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醫生主講實錄

妊娠期鐵的需要量增高,孕婦除了需要補充自身的消耗外,尚需要潴留相當數量的鐵以補償分娩時的損失,同時胎兒也要儲存一部分鐵,供出生后六個月內的消耗。

因此妊娠期每日飲食中鐵的供給量應該以18毫克為宜,飲食中的鐵以動物性食物中的鐵吸收率較高,一般為10%到20%,而植物性食物中鐵的吸收率則較低,例如大豆為7%,可見應多吃動物肝臟、血、瘦肉、蛋黃等富含鐵質的食物,豆類和各種綠葉菜也是含鐵較多的食物要多吃。

妊娠期鈣和磷對胎兒的發育也極其重要,母體血鈣降低時可以發生肢體抽搐,嚴重者導致骨質疏松癥,因此每日應供給鈣1.5克。可以多吃含鈣量高的牛奶和奶類食品,為了使鈣吸收好需要供給維生素D。

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