一，橘子：橘子不僅對肝臟有解毒功能，還能養護眼睛，保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅，可以將橘子制作成蜜餞、飲料等食品，
二，甘蔗：甘蔗含有許多人體所需的營養物質，特別是機體含量高達每一百克1.3毫克，各種水果中雄踞冠軍；
三，香蕉：香蕉能護眼首先和其富含鉀有關，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當人體攝入過多的鹽分時會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。
吃什么水果對眼睛有好處
喬玉遷主治醫師
錦州市中心醫院 眼科
2018-11-28 16286次
為你推薦
-
吃什么對眼睛好那么這個時候結膜部眼部對于外界的刺激是比較敏感的，這時候我們吃什么東西通常來講要注意吃一些清淡的，不要過于刺激。有的人說可能吃一些含有維生素A，或者胡蘿卜素比較多的這個食物可能更好一點。但是需要注意的一點，維生素A通常來講是脂溶性維生素，要注意它的含量和全身的代謝之間的關系，適量補充是可以的，但是不能過量。
01:12
田彥杰
主任醫師北京大學第三醫院
2018-09-20 48153次
-
吃什么對眼睛好？多吃富含維生素A和β-胡蘿卜素、葉黃素的食物，是維持正常視覺功能必須的營養元素。富含這類維生素的食物：比如：胡蘿卜、魚肝油、動物肝臟、蓮藕、西蘭花等。另外：對于青少年人群經常用眼強度較大，上火，建議喝清肝明目的茶，比如菊花茶、枸杞泡茶、決明子茶等；對中老年人群可以多吃深海魚肉，魚油、卵磷脂、適量飲用葡萄酒，有利于保護血管，防止眼部動脈硬化；對于眼底黃斑病變患者：多吃富含葉黃素的食物，如蛋黃、玉米、西蘭花、南瓜等。
01:19
祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-31 7056次
-
吃什么對眼睛有好處眼睛就像一個照相機，分為前節，后節。前節主要是角膜和晶狀體，還有一些房水。后節主要是相當于照相機的底片也就是視網膜。所以首先應該多吃一些營養視網膜以及營養角膜的一些食物。選擇一些綠葉類的，而且富含維生素以及葉黃素比較高的，常見的有玉米，蔬菜，并且還有豬肝、雞肝兒等都對眼睛有一定的保護作用，有時候還可以口服一些魚肝油以及可以多吃一些魚類這些含優質蛋白比較豐富的食物。在保護眼睛同時也要注意避免過度的勞累，而且不要用臟手來揉眼睛，注意如果對從事一些比較危險的工作，如電焊或者是其它對眼睛傷害比較大的時候，要給眼睛一些護目鏡。語音時長 1:52”
李卉
主治醫師長春市兒童醫院
2018-11-13 16755次
-
吃什么對眼睛有好處呢首先含有維生素a的食物，對眼睛有益，當缺乏維生素a時眼睛對黑暗環境的適應能力減退，容易產生視疲勞，嚴重的時候容易患夜盲癥。維生素a還可以預防和治療干眼病，長期缺乏維生素a時每天應該攝入足夠的維生素a，維生素a的最好來源是各種動物的肝臟，魚肝油，奶類和蛋類，植物性的食物有胡蘿卜，菠菜，韭菜，青椒，紅心白薯，以及水果中的桔子、柚子、杏和柿子等。其次含有維生素c的食物，對眼睛也很有益處。維生素c是組成眼球晶體的成分之一，缺乏維生素c很容易使晶體混濁，導致白內障。因此應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食物，比如各種新鮮蔬菜和水果，尤其以青椒，黃瓜，菜花，小白菜，鮮棗，生梨和柚子含量較高。語音時長 1:37”
喬善鑫
主治醫師內蒙古包鋼醫院
2018-12-24 13905次
-
吃什么對眼睛有好處病情分析：食物對眼睛有好處，分為兩大類，一類是植物型的，一類是動物性的。植物性的物質里面，顏色越深的蔬菜對眼睛越好，比如胡蘿卜，比如深色系列的綠色蔬菜，有菠菜、油麥菜、紫甘藍都對眼睛比較好，富含花青素的水果對眼睛比較好，比如藍莓和紫葡萄。動物性質的東西里面，羊肝和豬肝都對眼睛比較好，里面富含維生素a比較多。意見建議：如果患者眼睛有角膜軟化癥，以及有夜晚癥的患者，可以及時的補充維生素a，可以吃羊肝豬肝類的物質，當然要排除高血脂的情況下。
孫振蕊
主治醫師新疆醫科大學第六附屬醫院
2020-07-31 2305次
-
吃什么水果對眼睛好病情分析：對眼睛好的水果有藍莓，藍莓能夠促進眼部的血液循環，維持眼壓正常，能夠緩解眼疲勞。提高夜間視力，還能夠增強人的記憶力，患者也可以適當的吃一些圣女果，還有香蕉，蘋果，甘蔗，獼猴桃，還有橘子，這些水果對眼睛都是有一定的好處的。意見建議：建議患者平時一定要注意避免用眼過度，不要經常低頭看手機，玩電腦，看電視，等晚上不要熬夜，保證睡眠充足，多休息，不要過度勞累。
張月美
主任醫師濟寧市中醫院
2020-08-03 2103次
-
吃什么水果對眼睛有好處一，橘子：橘子不僅對肝臟有解毒功能，還能養護眼睛，保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅，可以將橘子制作成蜜餞、飲料等食品，二，甘蔗：甘蔗含有許多人體所需的營養物質，特別是機體含量高達每一百克1.3毫克，各種水果中雄踞冠軍；三，香蕉：香蕉能護眼首先和其富含鉀有關，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當
田彥杰
主任醫師北京大學第三醫院
2022-01-24 9846次
-
眼睛干澀吃什么水果對眼睛有好處面對眼睛干澀的不適，可以選擇富含維生素C、維生素A和葉黃素的水果，能夠有效促進眼部健康，緩解干澀癥狀。富含維生素C的水果如獼猴桃、柑橘類、草莓等，它們的抗氧化作用有助于保護視網膜，減少眼睛受到的自由基損傷，同時促進眼部組織的正常代謝，從而緩
崔馨
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2024-11-21 0次
