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怎樣降低陰莖神經(jīng)敏感

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醫(yī)生主講實錄

第一、生殖器指壓法。無論是疲軟狀態(tài),還是在半勃起或充分勃起狀態(tài)反復(fù)持久地用手指抓捏,做握緊和放松動作,可增強生殖器神經(jīng)和血管等的活力,有效提高能力。

第二、利用淋浴按摩生殖器。也是最享受的方式,即用噴頭將溫水淋至生殖器前端和根部,可翻開包皮露出龜頭周圍,數(shù)十次較強的水壓,對穴位進(jìn)行集中熱水流按摩可直接活躍支持勃起的韌帶和神經(jīng),冷熱水交替,局部淋浴的鍛煉方式,效果更佳,但不適用于年老體弱者。

第三、提肛運動。堅持做提肛運動可活躍協(xié)同生殖器勃起的盆底肌肉和韌帶強度,還可以改善會陰部的血液循環(huán),效果也是非常不錯的。

以上內(nèi)容僅供參考

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