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醫生主講實錄

在現實生活當中如果女性患上子宮脫垂,我們可以通過正確的方式進行處理,進行一定的鍛煉。比如說肛提肌鍛煉,健身運動,作膝胸臥位等等一些方法,首先肛提肌是子宮脫垂一種非常好的鍛煉的方法,有利于疾病的恢復,并且也會避免對身體造成很大的影響,平時可以進行此方面的運動,可以用力收縮自己的肛門,每次持續進行十分鐘左右,每日可以根據自己的情況,進行一定的嘗試,第一次鍛煉的時候可能會有一定的困難,但是,長期堅持便可以達到非常好的治療子宮脫垂的效果。

另外就是進行健身運動,現在很多人喜歡進行一些健身運動,因為可以提高身體的免疫力,并且可以塑造一些完美的腹肌,平時也可以避免出現各種疾病的現象,特別是子宮脫垂的病癥,另外做膝胸臥位也是治療子宮脫,垂一種非常好的鍛煉方法,平時進行一定的嘗試建議早晚各一次,并且每次大約十分鐘左右。

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