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醫(yī)生主講實(shí)錄

在我們的現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中,很多女性都承受著痛經(jīng)的不適。痛經(jīng)是女性常見的婦科癥狀之一,大多數(shù)女性痛經(jīng)都是屬于原發(fā)性的,不需要特殊的治療就可以痊愈,在女性發(fā)生痛經(jīng)的時(shí)候也是可以通過按摩來進(jìn)行緩解。

中醫(yī)采用按摩即舒適的躺在床上,兩腿彎曲,從上腹部向下推,反復(fù)五到十次,用掌根在腹部順時(shí)針的環(huán)狀按摩腹部五到十次,用食指、中指、無名指的指肚在臍周反復(fù)旋轉(zhuǎn),按摩三到五分鐘,使之產(chǎn)生溫?zé)岣小?/p>

另外,從大腿內(nèi)側(cè)腳踝骨內(nèi)側(cè)到腳跟的沿線,用手的根部以及手指的指腹按摩,能消除下腹部的緊張。

還有,在用拇指按壓骶尾骨的上方,找到使人感覺舒服的地方,重點(diǎn)按揉感觸,也能夠有效的緩解痛經(jīng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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