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怎樣克服恐高癥

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醫(yī)生主講實錄

恐高癥屬于恐懼癥的一種,主要是針對于比較高的空間出現(xiàn)的一種害怕?lián)目謶郑瑫橛兄参锷窠?jīng)功能的紊亂,比如會出現(xiàn)心跳加快,胸悶,會出現(xiàn)頭暈頭痛,會出現(xiàn)尿頻尿急,全身出冷汗的情況,這種情況是對于恐高出現(xiàn)的一些反應(yīng)身體的反應(yīng)。

同時最重要的一點就是當(dāng)初處在這種高的空間的時候,患者會出現(xiàn)逃避行為這是診斷恐懼癥非常重要的一點,所以對于恐懼癥治療的時候的,一種方法就是通過心理治療的方法可以通過系統(tǒng)脫敏的療法。

可以首先選擇一個讓我們有恐懼,但是并不是十分強烈的這樣一個位置上。然后,讓自己處在這種焦慮狀態(tài),并且不斷的通過放松的方法,讓自己適應(yīng)這個高度,然后到這個高度患者來說不再恐懼以后或逐步的升高高度,然后在另一高處繼續(xù)采用這種方法進行,一次到達一個非常高的高度,患者并不感到害怕為止,這就是不斷脫敏的一個方法。

另一方面就是需藥物治療,對于恐高癥屬于單一恐怖癥的一種,所以說在臨床當(dāng)中也可以應(yīng)用些抗抑郁的藥物,也對恐怖癥有良好的療效,往往選擇五羥色胺再攝取抑制劑。

以上內(nèi)容僅供參考

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