曾有專家指出，目前三高人群的疾病大多數是吃出來的禍，平時飲食過量，油脂吃得較多，而又不足以運動，生活沒有規律，因此國內外專家均認為解決三高問題，首先要從均衡的膳食開始。
三高人群要少吃動物油，糖，奶油，不要暴飲暴食，勿飲烈酒，勿喝濃茶、咖啡，不能多攝入鹽分高的食物，比如腌制食品，醬菜等，不能使用油脂過多的食物，油炸、油煎的食物，還有肥肉，動物內臟等，糧食方面不宜吃得過精，粗糧，饅頭玉米面為首選，烹飪的方式避免油煎，油炸，燉燒，建議水煮，清蒸，涼拌。
三高飲食禁忌
王玲玲副主任醫師
華潤武鋼總醫院 普通內科
2018-11-27 16422次
為你推薦
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哪些食物可以預防三高血液出現粘稠的話，會影響身體的多種情況，有可能出現血栓或者是其他的疾病。老人要怎么抵擋“三高”的迫害，恢復健康的身體呢!首先要多一些運動鍛煉，飲食清淡一些，少吃高脂肪食物、多吃粗糧，從運動和飲食上改善身體健康。除了上面的方法，今天還跟大家推薦幾款預防“三高”的保健食物。①絞股藍，本身具有抵抗動脈硬化的功效，同時還能抑制血栓的形成，對治療心血管疾病有輔助治療作用，對高血壓、高血脂，高血糖具有降低的功效。②黑枸杞，可以降低血脂和膽固醇，興奮大腦神經，增強免疫功能，預防治療心血管疾病和動脈硬化。③蒲公英根茶能調節神經，擴張血管，疏通經絡，中老年人常喝，可以清除血管壁垃圾，暢通血管，降低血栓的形成。
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-12 7160次
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乙肝有哪三高特點呢對于乙肝來說，一般都沒有三高的說法，但是既然提到了乙肝的三高：第一，高的表面抗原，滴度就是乙肝5項里的第一項表面抗原，它的滴度，一般都是很高的，尤其是乙肝病毒的攜帶者，他的表面抗原滴度是很高的。第二，就是高的乙肝病毒載量，乙肝DNA是很高的，在沒有治療的乙肝的病人和攜帶者當中，他的乙肝病毒的載量是高的，尤其是攜帶者。如果是經過了治療，它的乙肝病毒的載量會很低，或者是檢測不到，這也是它的一個特點。第三，它的傳染率比較高，我們國家乙肝的病人是很多的，有的甚至就是家庭當中，一家全是乙肝的病人，或者是攜帶者，這種情況也是比較常見。
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郭紅
副主任醫師邯鄲市中心醫院
2020-12-18 10687次
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三高是哪三高飲食注意三高即通常所說的高血壓、高血脂和高血糖三種病癥的總稱，是現代文明派生出來的富貴病，顧又稱之為文明病，屬于高發慢性非傳染性疾病。在我國三高更是以其高患病率、高危險性、高醫療費用著稱。三高人群在飲食上要注意：少吃動物油及糖、奶油，不要暴飲暴食，不要飲烈酒、咖啡和濃茶，不能多攝入鹽分高的食物，比如腌制的食品，腌黃瓜、醬菜等，這些都會使血管變得更脆弱，血管壁更厚。還有不能食用油脂過多的食物，油炸的、油煎的食物，肥膩的肥肉。語音時長 1:38”
鞠延玲
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-25 9792次
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三高飲食注意什么所謂的三高就是高血糖、高血壓和高血脂。首先分別說一下：高血糖的患者，飲食要注意，避免去進食含糖分較高的食物，當然包括一些糖果、巧克力、含糖分的飲料以及含糖分較高的水果等等。同時我們還要注意避免去吃一些高熱量的食物，因為含高熱量的食物也會導致血糖的升高。高血脂的患者是建議避免去進食含油脂高的食物，比如說肥肉，比如說油炸或者是一些有只含油脂較高的堅果這類的，這些東西得吃了以后都會導致血脂的升高。高血壓的患者建議進食低鹽的飲食，避免吃得太咸，因為鹽分攝入的過多會導致血壓的升高，而中國人的很多高血壓患者都是鹽敏感型。語音時長 1:40”
鄧犇
主治醫師吉安市中心人民醫院
2018-11-17 15060次
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三高飲食注意什么三高即高血壓，高血脂，高血糖，三高患者在飲食方面應該注意，要清淡飲食，避免吃辛辣刺激性食物，不要吃太過于油膩的食物和腌制的食品，多吃新鮮的水果蔬菜，最好是綠葉的蔬菜，適當的水果，對于三高疾病的控制是有一定的好處的。
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-13 2801次
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三高是哪三高病情分析：三高是指高血脂、高血壓、高血糖，屬于慢性疾病，對健康影響很大，會增加心腦血管疾病的發病率。平時一定要調理好飲食，按時服用藥物。意見建議：三高患者應嚴格控制體重，并進行全方面的身體檢查，比如血常規、心臟彩超、經顱多普勒、血壓、血糖等。必要時可服用藥物進行調理。
任冬梅
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2020-06-12 2201次
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三高人群飲食禁忌三高人群一般是指高血壓、高血脂、高血糖人群，高血壓、高血脂、高血糖人群飲食禁忌為高鹽食物、高膽固醇食物、高糖食物。1、高鹽食物：因為食鹽中的主要成分就是氯化鈉，大量的氯化鈉有可能會導致患者出現細胞外液體出以及血壓升高的情況，如果患者有高血壓、高血脂或高血糖的情況，吃大量的高鹽食物，比如咸菜、腌菜等，
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2022-05-29 793次
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人體三高指哪三高人體的三高指的是高血糖、高血壓、高血脂。對于這三高對人體的危害有很多，下面我來講一下，這三高都有哪些問題？第一、高血糖。高血糖也是診斷糖尿病的主要標準，所以糖尿病的患者會出現很多的并發癥，包括大血管的、微血管的、視網膜病變、糖尿病足、糖尿病周圍神經病變對人體傷害非常大。第二、高血壓。高血壓不單單會并
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-30 218次
