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醫(yī)生主講實(shí)錄

夢(mèng)多主要與人的心情狀態(tài)有關(guān)系,其次是自身的健康,如果對(duì)健康過(guò)分擔(dān)心、對(duì)夢(mèng)感過(guò)分關(guān)注,反而會(huì)導(dǎo)致夢(mèng)感增強(qiáng),反過(guò)來(lái)又加重對(duì)健康的擔(dān)心對(duì)失眠的恐懼,以此形成惡性循環(huán)。

還有可能是過(guò)度勞累所導(dǎo)致的晚上多夢(mèng),這是白天工作壓力大、學(xué)習(xí)壓力大或者是生活壓力大所造成精神緊張心理負(fù)擔(dān)過(guò)重,睡覺(jué)多夢(mèng),要排除感情心理因素,多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng),睡前可以泡熱水腳,按摩足底喝一杯熱牛奶,也能上多吃一些安神補(bǔ)腦的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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