三高即高血壓、高血脂、高血糖。降三高總的原則是管住嘴，邁開腿。分述如下：
一、控制總熱量的攝入，控制體重。
二、低鹽、低脂、低糖飲食。
三、多吃粗糧，補充膳食纖維，補充微量元素。
四、堅持有氧運動，達到每周有氧運動五次，每次持續四十分鐘以上。
五、有三高的患者，需要服藥治療，包括降壓藥、降脂藥、降糖藥，均須在醫生的指導下規律服用，并進行監測血壓、血糖、血脂，力求達標。
如何降三高
王玲玲副主任醫師
華潤武鋼總醫院 普通內科
2018-11-28 13881次
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鹽酸小檗堿片的作用降三高鹽酸小檗堿片的作用降三高這個問題，目前沒有科學的證據證明其可以降血糖、血脂、血壓；鹽酸小檗堿片是治療腸道感染，如胃腸炎；目前對于三高的問題，沒有一種特效藥可以治療；只能選用降糖藥（如二甲雙胍片、格列奇特、吡格列酮等）來降低血糖；對于降低血脂和血壓，應該選擇降血脂、降血壓的藥品，并且需要終生服用。
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杜穎
藥師妙手互聯網醫院
2018-08-14 42680次
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哪些食物可以預防三高血液出現粘稠的話，會影響身體的多種情況，有可能出現血栓或者是其他的疾病。老人要怎么抵擋“三高”的迫害，恢復健康的身體呢!首先要多一些運動鍛煉，飲食清淡一些，少吃高脂肪食物、多吃粗糧，從運動和飲食上改善身體健康。除了上面的方法，今天還跟大家推薦幾款預防“三高”的保健食物。①絞股藍，本身具有抵抗動脈硬化的功效，同時還能抑制血栓的形成，對治療心血管疾病有輔助治療作用，對高血壓、高血脂，高血糖具有降低的功效。②黑枸杞，可以降低血脂和膽固醇，興奮大腦神經，增強免疫功能，預防治療心血管疾病和動脈硬化。③蒲公英根茶能調節神經，擴張血管，疏通經絡，中老年人常喝，可以清除血管壁垃圾，暢通血管，降低血栓的形成。
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-12 7159次
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吃什么降三高三高患者建議可以吃芹菜，芹菜含有較多的膳食纖維，特別是含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。另外芹菜當中含的胡蘿卜素和維生素c較多，吃芹菜時不要把嫩葉扔掉。建議患者還可以喝牛奶，牛奶含有羥基、甲基、戊二酸能夠抑制人體內膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。還有蘋果，蘋果含有豐富的果膠，有降低膽固醇的功效。國外有研究表明一天吃一個蘋果，可以使冠心病死亡的危險性下降一半，這都歸功于蘋果當中所含的類黃酮。還有就是燕麥，燕麥能夠降低膽固醇和降低血脂，這是因為其含膳食纖維，尤其可貴的是這種可溶性的纖維是在其他谷物當中找不到的。三高患者還可以吃山藥、銀耳、山楂、洋蔥、葡萄、綠豆等食物都是有利于身體健康。語音時長 1:45”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-22 10293次
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什么茶降三高茶葉中的茶多酚、茶色素、茶多糖、茶皂素、氨基丁酸、茶氨酸、咖啡堿、維生素c等成分能夠抑制脂質過氧化，對降血脂、降血糖、降血壓有一定的作用。普洱茶對控制高血壓、肥胖、糖尿病有其他茶無法比擬的功效。普洱茶中的冠突散囊菌，可以很好的抑制腸道對脂肪的吸收，黑茶具有解油膩、治肚脹、療腹瀉、消脂肪、止渴、生津、提神醒腦、調理腸胃、促進消化等功能，常年飲用對降低血壓、血脂和血糖，增強毛細血管韌性有良好的效果。苦蕎茶有軟化血管、降低血脂的功能，對心血管疾病和高血壓、高血糖有較好的預防治療作用，而決明子、山楂、葛根等這些，有抗血小板聚集、降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用。語音時長 01:30”
季春紅
主治醫師保定市第一中醫院
2019-04-30 9458次
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如何降三高患有三高的患者，平時要多注意飲食調理，避免暴飲暴食，長期抽煙飲酒，少吃油炸油膩，肥肉，刺激性食物，少吃動物肝臟，蛋黃。這類食物都容易引起血脂增高的，建議平時多吃一些綠色蔬菜水果，可以適當運動，控制好體重，可以口服他汀類藥物降脂治療。
趙新波
主治醫師臨沂市人民醫院
2019-02-17 3003次
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綠茶降三高嗎病情分析：綠茶具有清火的效果，其中所含的維生素k能夠調節血脂，所含的茶多酚能夠清除人體自由基，可以調節血壓，所以綠茶具有一定降三高的效果。三高患者也可以喝一些決明子茶、普洱茶，對降三高也有幫助。意見建議：三高包括高血糖、高血脂、高血壓，平時要減少食用高糖、高鹽、高脂、高膽固醇的食物，飲食以清淡為主。同時要定期進行身體檢查，以免出現并發癥。
任冬梅
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2020-06-14 1803次
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降三高是指哪三高降三高一般情況下通常是指高血壓、高血糖、高血脂。一般體內的血壓值、血糖值、血脂值這幾種數值如果比正常值高，一般就叫做三高，是體內較為常見的疾病，一般導致這些數值升高的原因主要是因為平時不良的飲食習慣以及不良的生活習慣引起，同時也有可能是因為身材過于肥胖導致，如果患者想要降數值，要盡量在醫生的指導下，
趙英帥
主治醫師河南省人民醫院
2023-02-15 0次
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降三高的食物1、芹菜，含有豐富的植物纖維，多吃芹菜可以有效的促進人體的新陳代謝、改善胃腸功能，從而有效的降低高血脂、高血壓的發病率。2、菜花，菜花除了含有類似芹菜一樣豐富的植物纖維之外，還含有一種重要的物質——類黃酮，這種物質可以有效的使沉積在血管上的脂肪隨著人體的新陳代謝排出，能有效的降低心腦血管疾病和心臟病
李偉才
副主任醫師南華大學附屬第三醫院
2019-05-16 7474次
