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醫(yī)生主講實錄

心肌缺血不能做劇烈的運動。可以做以下的運動,比如最省力、最適合的運動的就是莫過于做家務(wù),既分擔了家務(wù)還可以鍛煉身體,可以沒事抹抹桌子、掃掃地、洗洗碗、做做飯。

還可以進行一些慢跑,可以在小區(qū)或者是公園小道既鍛煉身體,還可以呼吸新鮮的空氣,而且可以大大提高心臟的供血力,還能夠放松身,百害無一利,但是一定要注意是慢跑,不然心臟承受不了,反而對身體是有害的。

累了就散散步,同樣也是一種很好的有氧運動。對于心肌缺血的人來說,這些運動再合適不過了,也可以在早上打太極,這也是一項很好的運動,怡心益神益身,也能做做廣播操,這兩項都是集體運動。大家還可以在一起交流心得談心,陶冶情操舒展筋骨,同時還會愉悅心情。

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