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妙手醫(yī)生精選

坐骨神經(jīng)痛可以倒走嗎

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醫(yī)生主講實錄

首先可以明確的告訴大家,坐骨神經(jīng)痛的患者可以倒走,但是這種鍛煉方式對于坐骨神經(jīng)痛緩解的幫助不是特別大。倒走這種運動,主要是通過髖關(guān)節(jié)的后伸運動,來鍛煉腰背部的肌肉,從而恢復(fù)腰椎的正常生理曲度。

這種鍛煉對于腰椎的相關(guān)疾病幫助是比較大的,但是坐骨神經(jīng)痛,其所產(chǎn)生的壓迫刺激部位比較靠下,一般在骶尾部或者是髖關(guān)節(jié)的后方,所以做這種鍛煉對于坐骨神經(jīng)痛的幫助不是特別大。

對于坐骨神經(jīng)痛的患者建議做平路慢走這樣的鍛煉,通過持續(xù)的有氧鍛煉可以促進血液循環(huán),加速消炎消腫或者是炎癥介質(zhì)的清除。

另外需要指出的是患有坐骨神經(jīng)痛的患者,首先要去二級以上的醫(yī)院骨科做全程規(guī)范的治療,并且在醫(yī)生的指導下做相應(yīng)的功能鍛煉。

以上內(nèi)容僅供參考

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