減肥也是降血壓的良好方法之一，它不但可以降低血壓，還可有效地預(yù)防動脈粥樣硬化。減肥的方法，應(yīng)采取適當(dāng)節(jié)制飲食增加活動量等綜合措施。但是不要過度的控制飲食，以免引起營養(yǎng)不良，也不能亂用瀉藥或者減肥藥，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動參加體育鍛煉。
提高心血管系統(tǒng)的性能使血管的舒縮運(yùn)動趨向正常化，并且還能降低血糖和血脂的濃度緩解和預(yù)防高血壓，所以高血壓病人，所以采取控制飲食活動等措施來減肥。
高血壓病人怎樣減肥
李霞主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
2018-07-02 3949次
為你推薦
-
高血壓病人可以喝酒嗎高血壓的患者我們一般不建議喝酒，因為喝酒會加重高血壓。有一些人會說，酒可以活血化瘀，不是降血壓，利于預(yù)防心腦血管疾病嗎，其實不然。雖然少量飲酒后，短時間會使血壓下降，但6小時后血壓就會反彈升高，長期少量飲酒，會使血壓輕度升高，過量飲酒，血壓明顯升高。血壓增幅隨飲酒量增加而增加，所以喝酒不可以控制血壓。一部分人剛喝完酒測量血壓，的確可能降低，但隨后又會反彈，血壓反而更高。對于喝酒到底有沒有好處，目前存在爭議，最新的研究納入2800萬研究對象，結(jié)果表明喝酒不管喝多喝少，對身體只有壞處沒有好處。建議高血壓患者能不喝酒就一定別喝，如果實在要喝，一定要少量。酗酒百分百對身體有害處，不僅升高血壓，對心臟、腦血管、胃腸、肝臟都有嚴(yán)重?fù)p害。
01:36
林娟
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-04-28 8175次
-
高血壓病人心跳快吃藥好嗎如果心跳快是我們說的交感興奮，導(dǎo)致的血壓升高，肯定一定要控制好心率以后，血壓就可以得到一個良好的控制了。比如說控制心率的藥，β受體阻滯劑等等這些，都是對血壓控制的藥物的一個重要的組成部分。所以控制好心率，對于血壓高的病人來說，是一個非常重要的治療過程。因此對于高血壓的病人，控制心率是很重要的，需要服用藥物，這都需要大家到醫(yī)院就診治療，而不是自己說買個藥來解決。因為需要判斷什么情況下需要服用哪種藥。我們降壓藥有五大類，不同之間的組合也不一樣，所以這些一定要患者，到醫(yī)院就診治療，而不是自己在家買藥，來解決這個問題。
01:26
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-10-24 3422次
-
高血壓病人怎樣進(jìn)行冬季保健1、注意防寒保暖，避免嚴(yán)寒刺激，特別是寒潮襲來，氣溫驟降時，要注意及時添加衣服。在飲食上應(yīng)當(dāng)多吃一些產(chǎn)熱量高和營養(yǎng)豐富的食物，少吃油膩食物，禁忌煙酒，并應(yīng)保持大便通暢。2、堅持體育鍛煉，提高耐寒能力。可參加一些力所能及的文體活動。3、適當(dāng)控制情緒，謹(jǐn)防過度疲勞。4、堅持經(jīng)常服藥，保持血壓穩(wěn)定。5、經(jīng)常體格檢查，預(yù)防和治療并發(fā)癥。在冬季易患流感、鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎、氣管炎等，應(yīng)注意預(yù)防和積極治療，并應(yīng)經(jīng)常測量血壓，有條件者，還應(yīng)定期進(jìn)行血脂、血糖、心電圖、腦血流圖等檢查，發(fā)現(xiàn)異常，及時處理。語音時長 1:10”
李娜
主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院
2018-08-25 1552次
-
高血壓病人輸液高血壓病人輸液，一般很少需要輸液，高血壓病人一般使用降壓藥物進(jìn)行治療，輸液的治療一般是出現(xiàn)了高血壓危象，要積極地進(jìn)行降壓治療，快速的有效進(jìn)行降壓治療才使用，靜脈輸液的方法。如果有出現(xiàn)高血壓危象，快速降壓的輸液方法，可以使用硝酸甘油，或者是硝普鈉進(jìn)行治療，目前我們常用的就是這兩種來進(jìn)行降壓。用硝酸甘油、硝普鈉微泵泵入，那么一般用一支十滴或者是十五滴每分鐘，就可以了，血壓不能降的太低，一般48小時內(nèi)，血壓不能低于一百六一百毫米汞柱，降的太低很容易出現(xiàn)一個低灌注，最后出現(xiàn)一個腦梗塞。血壓病情穩(wěn)定了，改用口服藥物。語音時長 1:40”
袁慶玲
主治醫(yī)師廣西國際壯醫(yī)醫(yī)院明秀分院
2018-10-12 6618次
-
怎樣的高血壓病人才適合療養(yǎng)高血壓病人的療養(yǎng)，對于那種高血壓病兩級以上的患者還是建議要療養(yǎng)，對療養(yǎng)的方式主要是要以保持心情的愉快，避免情緒激動，避免勞累，不能熬夜，飲食要低鹽低脂，清淡飲食為主，多吃蛋白含量豐富的食物，多吃含鉀豐富的水果，適量的運(yùn)動主要是以散步為主，時間不宜過長，一般每次不超過60分鐘。
肖坤
主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
2018-12-03 1301次
-
高血壓病人如何預(yù)防中風(fēng)病情分析：患有高血壓的患者一定要引起重視，如果治療不及時的情況下，是很容易導(dǎo)致中風(fēng)或者是腦血管出血的情況出現(xiàn)。患者平時一定要控制好自己的血壓。意見建議：平時一定要要忌煙忌酒，忌吃含鹽量過高的食物。保持好體重，適當(dāng)?shù)淖鲂敉膺\(yùn)動，避免長時間精神緊張狀態(tài)，保證充足的睡眠。這樣是可以有效的起到預(yù)防中風(fēng)作用。
曾寧
副主任醫(yī)師鷹潭市人民醫(yī)院
2020-06-28 803次
-
高血壓病人的有效減肥方法高血壓病人的有效減肥方法包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)運(yùn)動、胃減容手術(shù)等。1、調(diào)整飲食：為了恢復(fù)血壓，穩(wěn)定血壓和減肥，應(yīng)該盡量限制高脂肪食物，如漢堡包，炸雞和脂肪，攝入后會導(dǎo)致更多的脂肪堆積在皮膚下，從而影響減肥。在飲食上，可以吃富含鉀和鈣的食物，如土豆、茄子、牛奶等，同時減少主食的攝入，避免熱量轉(zhuǎn)化為脂肪
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2023-03-08 0次
-
高血壓病人怎樣進(jìn)行自我預(yù)防第一，要注意精神活動正常，好的、穩(wěn)定的情緒是血壓穩(wěn)定的重要因素。第二，要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，參加體育鍛煉，適當(dāng)?shù)墓?jié)食和減肥。第三，日常生活有規(guī)律。第四，飲食要以低脂肪、低膽固醇為主，多吃含碘的食物，多吃含維生素c高的新鮮蔬菜和水果。第五，盡量的少吃刺激性比較強(qiáng)的食物，比如辣椒、濃茶、咖啡，不吸煙不飲酒，
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2022-05-25 63次
