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吃小米粥血糖會升高嗎

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醫生主講實錄

小米屬于粗糧,含糖量不算特別的高,喝小米粥血糖會稍有升高,小米粥可以喝。但是如果喝太多,能量也是會很高,是不適合。

高血糖患者主食一般以米為主,粗雜糧,如燕麥,麥片,玉米面等。因為這些食物中有較多的無機鹽,維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利。

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