小米屬于粗糧,含糖量不算特別的高,喝小米粥血糖會(huì)稍有升高,小米粥可以喝。但是如果喝太多,能量也是會(huì)很高,是不適合。
高血糖患者主食一般以米為主,粗雜糧,如燕麥,麥片,玉米面等。因?yàn)檫@些食物中有較多的無(wú)機(jī)鹽,維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對(duì)控制血糖有利。
小米屬于粗糧,含糖量不算特別的高,喝小米粥血糖會(huì)稍有升高,小米粥可以喝。但是如果喝太多,能量也是會(huì)很高,是不適合。
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