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妙手醫生精選

按摩治療頸椎病

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醫生主講實錄

按摩手法:

一,捏拿頸椎。自我先用右手拇食指岔開,用力從枕骨往下捏拿至大椎,從上到下來回捏一分鐘,再換左手捏一分鐘,如此兩手輪換捏拿八分鐘。

二,揉摩后腦。用兩手拇指腹分別按壓在枕骨下發際線中風池穴上,與余四指并攏摟抱頭兩側,兩拇指同時用力向外揉摩旋轉五十次,再向內揉摩旋轉五十次,逐步擴大范圍,揉摩腦戶,腦空,風池,風府,天柱等穴。

三,十指梳頭。掌心順摩頸,十指環屈成靶形,從發際往后梳,至枕骨向下,十指并攏橫摩擦到頸椎,分別摩緊兩側,直達下巴收為一次。

四,拍打頸項部,從坐或站脫去上外衣留內衣,用上掌從頸間上盡量往后甩拍打,兩手交替拍打各五十次。

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