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醫(yī)生主講實(shí)錄

打不起精神很有可能是精神壓力過大,精神萎靡,自信心不足或者是體力透支,身體疾病所造成的。

建議:

一,早上可以慢跑或者散步,當(dāng)太陽(yáng)光射入視網(wǎng)膜,能夠阻止身體分泌出一種令人純純欲睡的荷爾蒙,使人情緒飽滿,精神煥發(fā)。

二,沖一個(gè)淋浴,水溫不要太高。

三,淋浴時(shí)引亢高歌或者是放些輕音樂,使人情緒高漲。

四,上班前選擇漂亮的外出裝,表現(xiàn)出對(duì)生活的熱愛。

五,做一些自己喜歡的事情,多跟朋友交流,或是身體的疾病所引起的,建議到醫(yī)院做相關(guān)的檢查對(duì)癥治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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