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• 膝關節骨質增生怎樣鍛煉

  膝關節的骨質增生，其實是常見的生理現象，隨著我們年齡的增長，每個人的關節，都會有不同程度的骨質增生。骨質增生以后怎么鍛煉呢，就是我們提到了，首先要減輕體重，減輕體重，就可以減少關節的磨損和負擔，減輕體重方法有很多，有些患者他鍛煉的時候，會選擇跑步，或者是長時間的走路去鍛煉，其實這種方法并不是值得推薦的。因為我們這種鍛煉方法，會對我們的關節負荷，進一步的增加，來加重它的磨損，那么我們比較推薦，比較好的是游泳。因為我們關節，在這個水里面游泳的時候，第一，水對關節起到水療的作用。第二，其實游泳對于全身的運動量的要求比較高，也可以減輕體重。第三，在水里面運動的時候，因為水有浮力，因此對關節運動的時候，會有一定的保護的作用。所以比較推薦病人進行游泳的鍛煉。第四，像傳統的太極，或者國外的瑜伽，也可以在強度允許的情況下做一些相應的鍛煉。

  

  01:25
  蔣逸秋 副主任醫師南京市第一醫院

  2018-12-12 28796次

• 髕骨軟化癥能治愈嗎

  髕骨軟化癥是能治愈的。髕骨軟化癥是可以治療的，因為髕骨軟化癥只是髕骨與股骨的位置出現了異常，使髕骨在股骨的運動過程中產生了磨損，只要把髕骨的位置恢復到正常的位置，在運動中髕骨就不再受壓，不再受損，髕骨軟化自然就會治愈。治療的方法包括股四頭肌的力量訓練，增加大腿前面肌肉的力量，來穩定髕骨。包括矯正下肢的力線，比如有膝內翻，有腳的外翻、外旋，要把小腿的位置擺正，把腳的位置擺正。因為髕骨遠端長在小腿上，長在脛骨結節上，只要把脛骨結節的位置和髕骨近端的位置對好，這時候髕骨的位置就理順了，髕骨在運動過程中就不會再受傷。極端的情況下可能需要做手術治療，包括把髕骨的位置、髕骨兩側的韌帶做調整，使其恢復正常的運動軌跡，髕骨軟化才能徹底治愈。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-06 7250次

• 膝關節髕骨軟化怎么辦
  對于病人出現了膝關節部位髕骨軟化癥的情況，主要是膝關節部位的髕骨軟骨面出現了變形，斷裂甚至剝脫的情況就會導致軟骨面下骨質的外露，就會引起股骨摩擦。股骨髁部的軟骨面引起膝關節部位的疼痛，特別是在蹲起活動時疼痛會有明顯的加重。出現這種情況以后平時一定要適當的限制蹲起，跑跳及登山的活動，并且行膝關節部位的熱敷，同時口服非甾體類抗炎藥物和軟骨營養藥來促進損傷的髕骨軟骨面恢復，必要時可以行膝關節穿刺，注射玻璃酸鈉治療。因為玻璃酸鈉具有營養潤滑關節面的作用，對于髕骨軟化癥的患者有很好的促進恢復的作用。如果髕骨軟化到后期出現了明顯的軟骨面下骨質外露和骨質囊變的情況，影響病人正常的生活工作就需要行手術的治療。
  語音時長 1:47”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-28 5718次

• 雙膝關節髕骨軟化癥怎么治療
  主要看病人髕骨軟化癥的輕重程度。如果病人的髕骨軟化癥只是出現了髕骨部位的軟骨面出現變形，沒有明顯的斷裂、剝脫的情況，也沒有引起明顯的髕骨關節炎和膝關節變形的情況，這種情況在日常工作生活中一是要加強股四頭肌的肌肉力量鍛煉，再就是避免反復的蹲起及跑跳和長時間的登山活動，并且行膝關節部位的熱敷。同時加用軟骨營養藥物治療，必要時可以行關節腔穿刺注射玻璃酸鈉治療來緩解病人的臨床癥狀。如果病人的雙膝髕骨軟化癥，有軟骨的斷裂和少許剝脫的情況，病人膝關節部位疼痛明顯，可以考慮行微創的膝關節鏡、軟骨的修補手術治療。而如果病人的雙膝髕骨軟化癥產生了明顯的髕骨關節炎，并且導致了膝關節部位有明顯的腫脹、疼痛和膝關節變形的情況，這種情況就需要行人工關節的置換手術。
  語音時長 1:37”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-08 4431次

• 雙膝關節髕骨軟化癥怎么治療
  病情分析：雙側膝關節的髕骨軟化癥，大部分情況下還是由于運動量過度導致的。首先積極的注意休息，避免長時間站立行走，尤其要注意避免登高爬山，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，口服消炎鎮痛藥物如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等，營養關節軟骨藥物治療鹽酸氨基葡萄糖。意見建議：平時注意別吃辣椒，戒煙酒，注意保暖，不要吃生冷刺激性食物，吃清淡易消化飲食，而且不要吃得過于飽脹，同時需要遵醫囑定期復診，有不適癥狀，及時就診。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-18 1602次

• 膝關節炎怎樣鍛煉
  病情分析：可以躺在床上做下肢直腿抬高訓練，也可以在踝關節綁一定重量的沙袋來加強鍛煉的效果，另外也可以背靠墻壁做靜蹲訓練，也可以去健身房利用股四頭肌與股二頭肌訓練器來鍛煉。意見建議：建議到醫院的運動康復醫學科找專業的康復治療師指導鍛煉效果更好，要注意膝關節的保暖，避免著涼，避免做下肢負重的重體力勞動或者劇烈運動。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2020-06-06 801次

• 膝關節軟化癥的治療
  膝關節軟化癥一般是指髕骨軟骨軟化癥，可以通過一般治療、藥物治療、手術治療等方式進行緩解，更有利于病情恢復。1、一般治療：髕骨軟骨軟化癥是髕骨上下極受過度張力或壓力而引起的一種骨軟骨病，有可能是因為外傷造成的，還有可能是因為營養不良等因素引起，會導致患者膝關節部位出現疼痛以及腫脹等癥狀。如果患者的癥狀
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-03-22 0次

• 膝關節軟骨損傷怎樣鍛煉?
  對于病人出現了膝關節軟骨損傷的情況，鍛煉主要是在膝關節部位不負重的情況下，行下肢肌肉的力量鍛煉及關節部位韌帶、關節囊的鍛煉，以恢復關節部位的穩定性。再就是避免長時間不負重活動，引起的下肢肌肉萎縮的情況，這種情況可以在臥床時，行下肢蹬車輪的鍛煉，以及行下肢肌肉的等長收縮及直腿抬高的功能鍛煉，以鍛煉下肢
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 236次