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醫生主講實錄

教你一個簡單的方法來找到自己的腰椎,摸腰兩側腰帶下方的兩塊骨頭,最高點處在腰后部畫一條直線這條直線就是腰椎。

腰椎是人體重要的器官,如果腰椎發生了病變。患者可以進行局部的熱敷理療按摩,推拿,針灸等物理治療的辦法,可以很好的緩解腰椎疼痛。如果腰椎情況嚴重,那么建議患者及時前往醫院做一個全面的檢查,聽從醫生的指導建議來進行正式的治療。

患者平時生活中應該養成良好的作息規律,早睡早起多注意休息,保證睡眠充足,這樣對于疾病的恢復是十分有幫助。飲食上建議患者調節自身的飲食結構,多吃一些營養豐富清淡易消化含高蛋白質高鈣量食物,多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需的營養成分。不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃,戒煙借酒多補充水分。

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