正確的應該是早晚刷牙，飯后漱口，口腔衛生組織在全球內開展了三個活動，在中國的成效不大。三個具體的內容是一天刷三次，一次三個面，刷牙的時間三分鐘為最合適的時間，但是真正能夠按照正確的刷牙方式來刷牙還是不多。
刷牙的必要性，刷牙正確的方式以及牙刷的選擇的作用。
刷牙的作用，刷牙是保持口腔清潔的主要方法，它能夠消除口腔內的軟垢，食物的嵌塞和部分牙面菌斑而且有按摩牙齦的作用，從而減少口腔環境中的致病因素，增強組織的抗病能。
刷牙對于預防各種口腔疾病，特別是對于預防和治療牙周病和齲齒具有重要的作用。
刷牙時間多長合適
劉俠主治醫師
北京口腔醫院 口腔科
2018-11-29 36075次
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多長時間同房一次合適其實對不同年齡階段的人和不同體力的人來說，都是不太一樣的。年輕人因為體力比較旺盛，精神比較充足，所以一般建議每周有2-3次的性生活是比較適宜的；但是中年人隨著年齡的增加，一般每半個月有2-3次的性生活是比較正常的；老年人隨著年齡的增加，一般是每月有2-3次的性生活是正常的。當然這也是因人而異的，有的人體能各方面都比較好，所以也可以頻率增加一些。還有一些人體質比較差，可能生活壓力精神壓力大一些，所以這個方面需求可能就少一些，也可能會適當的減少一些。總的來說主要是根據個人的體能、精神狀況、環境選擇，以做到性生活完以后第二天日常生活工作不受影響為宜。
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王立英
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-08-25 8334次
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痤瘡多長時間好痤瘡的治療時間，應該周期還是比較長的，并不是說醫生給了一個療法，你就很快能得到治療。因為它根據內分泌的影響，根據遺傳因素，根據面部感染情況的控制情況，還有他工作的環境，還有一些健康的，不良的嗜好等等，受這樣的一些因素的影響。所以他治療的周期，每個人都是不一樣的，有的病人特別聽醫生的話，很快的可能就能得到一個，很好的療效。有的病人可能就是說工作環境，包括生活的一些嗜好難以克服，可能他的治療周期會長一些。
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楊森
主任醫師安徽醫科大學第一附屬醫院
2020-02-20 4574次
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每天刷牙幾次合適一般刷牙次數是早晚各一次，一共兩次是比較常規，但是刷牙的方法也是非常重要，要選擇巴氏刷牙法，牙刷盡量選擇軟毛牙刷。因為軟毛牙刷毛頭比較細，可以伸到齦溝內，去除齦溝內的一些菌斑和一些軟垢和食物殘渣，所以對于刷牙來說，是很好的控制菌斑的方法，一定要養成刷牙的好習慣，并且要掌握正確的刷牙方式。也可以每次吃完飯之后進行一次刷牙，這樣可以很好的去除食物殘渣及以及一些殘留的軟垢，對牙齒和牙周組織的健康都是有好處。所以說，對于大家來說，一定要養成早晚刷牙的好習慣，千萬不要不刷牙或者是只刷一次牙。其實最重要的還是晚間睡覺之前的一次刷牙，有很多人的只是早晨起來刷一次，晚上不刷牙，這是不對的。因為經過一整天的進食，在口腔的牙齒上附著很多的軟垢和細菌，這個時候睡前進行刷牙是非常重要的。語音時長 1:34”
臧磊
主治醫師中國人民解放軍第463醫院
2018-11-08 17126次
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汗蒸多長時間合適汗蒸對于人體來說是一種很好的保健養生方式，因為汗蒸通過出汗可以將身體的毒素排出來，而且使人體的新陳代謝加快，促進人體的血液循環。因此，適當的汗蒸對于人體來說是比較好的。但是汗蒸的情況要根據人體的身體狀況而定，一般來說不要頻繁的汗蒸，因為頻繁的汗蒸會造成人體體液大量的流失，甚至會引起脫水，而且在汗蒸的時候也要注意補水。汗蒸時間最好不要超過40分鐘，對于年老體弱的人可以適當的再進行減少。在汗蒸期間也不要喝飲料和酒精類的飲品，也不要進進出出，這樣能夠使得汗蒸的效果比較好。語音時長 01:20”
邰曉娜
主治醫師九江市中醫醫院
2019-09-04 13965次
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拔牙多長時間可以刷牙病情分析：拔牙后必須24小時以后才可以刷牙。如果過早的去刷牙漱口，可能會把拔牙創內的凝血塊給沖跑，這樣創面就直接暴露在我們的口腔內，口腔是一個有菌的環境，拔牙窩就很容易發生一些感染。如果有大量的出血，必須盡快找醫生處理。意見建議：24小時后，患者刷牙的時候一定要注意刷牙動作要輕，不能造成劇烈沖擊，漱口也要盡量輕柔。拔牙后當天要多休息，不易多說話。調整好飲食，盡量少吃過硬過燙的食物，注意口腔衛生。
郎江蓉
副主任醫師長治醫學院附屬和濟醫院
2019-08-28 1602次
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拔牙后多長時間刷牙病情分析：拔牙24小時后可以進行刷牙漱口。拔牙后拔牙窩會形成血凝塊，過早刷牙或者漱口，會把血凝塊刷掉。也不能吸煙，吸煙會使口腔產生負壓，也會出血。意見建議：拔牙后會咬棉球，咬棉球是壓迫止血。半小時后吐掉棉球。唾液中會有少量血絲是正常的。不能用拔牙側咀嚼食物，麻藥消退后，建議吃些流食或半流食。
張鵬
主治醫師鄒平市中醫院
2020-06-25 1102次
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午睡多長時間合適一般午睡時間在20~30分鐘比較合適。研究表明午睡的時間大約在6~60分鐘都會出現顯著的益處，而20~30分鐘午睡的時間大多數人都比較合適。最長不建議超過一小時，因為在午睡20~30分鐘左右，沒有進入到深層階段的睡眠，不但有利于解除疲勞的狀態，還可以避免出現越睡越疲乏的情況。午睡的時間存在個體差異，
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-05-25 3356次
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午睡多長時間合適午睡的時長通常為20至30分鐘。這一時長能夠幫助人們恢復精力，提高下午的工作效率，同時避免進入深度睡眠，從而減少醒后的昏沉感。午睡對于調整身體狀態、緩解疲勞具有重要意義。短暫的午睡可以恢復大腦功能，提高注意力和記憶力，對心血管系統也有積極影
馬小麗
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