有些家長過分的寵愛孩子，經常買食品讓孩子隨便吃，使孩子養成吃零食的習慣，其實這種做法是不科學的，不講衛生的，對孩子的身體健康也是十分有害的。
一日三餐的米，面，蔬菜和魚，肉，蛋等食物，可以提供小兒生長發育所必需的糖類，蛋白質，脂肪，各種維生素，礦物質等營養素。
各種零食雖然有一定的營養，但很不全面，而且在飯前亂吃零食，必然會降低食欲，到正式吃飯時反而會吃得少，從而造成營養攝入量不足，長此下去會影響孩子的生長發育，并使孩子的抗病能力下降。
為什么要糾正孩子吃零食的習慣
付殿躍主治醫師
河北以嶺醫院 中醫科
2018-11-28 4470次
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割雙眼皮后可以吃零食嗎割雙眼皮后可以吃零食，割雙眼皮后吃點零食沒有影響。有的人特別喜歡吃些小零食，割雙眼皮后由于患者傷口疼痛，吃點零食會轉移自己的注意力，但是一定要注意不能把零食當成主食來吃。因為往往零食的營養成分不夠全面，里面含有大量的油脂或一些不被人體吸收的物質，過多的吃零食或替代主食之后可能造成患者的營養缺乏，所以建議患者割雙眼皮后正常飲食，稍微吃點零食是沒有任何影響的，盡量以清淡飲食為主。另外割雙眼皮手術后建議患者多吃水果、蔬菜，能明顯促進傷口愈合。
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李海東
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2021-09-24 3218次
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千萬不要把零食充當早餐我們說零食多數屬于干食，對于早晨處于半脫水狀態的人體來說不利于消化吸收，而且餅干等零食主要原料谷物，雖然能短時間內提供能量，但很快會使人體再次感到饑餓，一般臨近中午時，血糖水平會明顯下降。早餐吃零食容易導致營養不足、體質下降，容易引起各種疾病入侵。
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-04 2266次
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為什么忌多吃零食有人發現吃零食肥嘴不肥身，特別是在過年過節時，人們對飲食油膩吃點山楂干，話梅，等酸，咸味的零食能開胃口，增加食欲，有助消化，勞動疲累時吃些零食能醒腦提神振作精神，但是如果一個人養成了一種零食不離口的習慣之后，零食的作用就另當別論了。吃零食過頻，過多會使腸胃得不到充分的休息，食欲反而會減退，對正餐就不感興趣，以致使必要的營養素攝入不足，英國一位牙病專家，通過對小鼠實驗發現，各種香脆的零食如同糖一樣對牙齒有損害作用，一些精致的快餐食品幾乎也和甜食一樣對牙齒和造成程度不等的損害，上海專家們分析認為，各種零食調料中的糖類有損牙齒，而某些現代加工手段破壞了食品的天然結構。還有，近年來零到三歲的兒童氣管異物，每年以相當速度逐年增加。語音時長 1:35”
喬善鑫
主治醫師內蒙古包鋼醫院
2018-11-29 4505次
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腎炎吃零食烏梅腎炎患者若沒有代謝性酸中毒，若沒有合并慢性胃炎，消化道潰瘍等疾病可以吃烏梅，但要盡量少吃，烏梅有斂肺、生津、澀腸等功效。腎炎患者飲食還應注意以下幾個方面，可以吃清淡易消化的食物，禁忌海鮮、牛肉、羊肉，辛辣刺激性食物，盡量少吃發物，酒是絕對不能喝的。多吃新鮮水果和蔬菜，以補充多種維生素，如蘋果、西瓜、黃瓜、西紅柿等等，可以吃動物蛋白，最好選擇瘦肉，雞肉，蛋清等，避免植物蛋白的大量攝入，豆類制品及堅果類食品最好不要食用。語音時長 1:48”
王曉東
主治醫師泰安市中心醫院
2018-12-24 6871次
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甲亢可以吃零食嗎甲亢患者主要是要避免食用含碘量高的食物。零食可以適量吃，盡量少吃，平時要注意多吃高蛋白，高熱量類的食物，蔬菜，水果，含維生素，鈣，磷等多的食物，忌食海鮮，海產品類含碘高的食物。
馮明
副主任醫師鄭州大學第一附屬醫院
2018-12-24 3004次
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低鉀血癥可以吃零食嗎病情分析：低鉀血癥的患者也可以吃零食，但是建議患者平時盡量的不要去吃零食，因為經常吃零食，對于腸胃也不太好。還容易引起身體發胖。吃零食并不利于身體健康。低鉀血癥的患者在飲食中可以多吃一些清淡營養易于消化的食物，也可以適當的進食鉀含量豐富的食物。意見建議：低鉀血癥的患者一定要及時的尋找發病原因，要根據發病原因進行治療。平時不要飲酒，不要吸煙，一定要養成良好的生活習慣，飲食習慣。
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2020-07-26 1101次
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-17 324次
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為什么忌多吃零食多吃零食對健康不利，主要原因在于其營養成分不均衡、熱量過高以及可能含有的添加劑和防腐劑。長期大量攝入零食會導致體重增加、慢性疾病風險提升，并可能影響正餐的消化吸收。1、營養成分不均衡零食往往以高糖、高脂、高鹽為特點，缺乏人體所需的蛋白質、維
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-02-21 0次
